وصفة تفعيل الإلتهام الذاتي للتخلص من السموم

يتحدث الدكتور بيرج عن الالتهام الذاتي والسبب الحقيقي لوجود الالتهام الذاتي وفوائدة وكيفية تفعيله للإستفادة منه.

ما هو الإلتهام الذاتي؟ - هي حالة يأخذ فيها جسمك البروتينات التالفة و يقوم بإعادة تدويرها.
توفر عملية إعادة التدوير أحماض أمينية جديدة كوقود وأيضا تستخدم كمواد خام لبناء الأنسجة الجديدة.
قام الجسم بتطوير الالتهام الذاتي لمواجهة المجاعة. أثناء الجوع أو الصيام يون الالتهام الذاتي كآلية للبقاء على قيد الحياة.

البروتينات التالفة سامة جدا للجسم. من المفيد للغاية إخراج هذه البروتينات التالفة من الجسم. الالتهام الذاتي أيضا يساعد في القضاء على الميكروبات والفيروسات.

أنواع البروتينات التالفة:
 • البروتينات الخاطئة (ذات الطي الخاطئ)
 • البروتينات المتؤكسدة
 • البروتينات المتحولة أو المتغيرة
 • البروتينات الغلكزة بسبب وجود السكر

الالتهام الذاتي ليست آلية آنية تعمل وتتوقف بل تحدث دائمًا ما لم تكن لديك مشكلة مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم أو حالة التهابية ولكن يمكن زيادة هذه الآلية بالتالي:

1. حمية الكيتو لأنها تقلل من السكر في الدم وتستبدله بالكيتونات المفيدة
2. ممارسة التمارين (تزداد مع زيادة اللياقة)
3. الصيام (18 ساعة أو أكثر يعد أمرًا مفيدًا جدا)

إذا الفوائد العامة للإلتهام الذاتي:
 • مكافحة الشيخوخة وتعزيز الصحة
 • يتخلص من الأشياء التالفة والسموم من الجسم

لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxEsaWbL1O2


قناة الدكتور بيرج الأصلية:
https://bit.ly/1TZTRg7

موقع منتجات الدكتور بيرج:
https://shop.drberg.com/


جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية