كيف تبرمج عقلك بشكل فعال؟؟ اليك 7 طرق رائعة ستساعدك على ذلك!!!

حمل هذا المقال الصوتي عبر تطبيق أوديولابي عبر Google play
https://play.google.com/store/....apps/details?id=com.

أحصل على نسختك الورقية من كتابك المفضل في مجال تطوير الذات
https://jamalon.cake.aclz.net/?a=478&c=15&p=r&s1=YTSitelink&ckmrdr=http%3A%2F%2Fjamalon.com%2Far%2Fbooks%2Fself-help

اشترك في قناة أوديولابي على الTelegram
@Audiolabyt

تابع أوديولابي على الانستغرام
instagram.com/audiolaby

تابع أوديولابي على الفايسبوك
https://www.facebook.com/Audiolaby/

تابع أوديولابي على الساوندكلاود
https://soundcloud.com/audiolaby

نمر جميعًا بتحدي تغيير العادات القديمة واستبدالها بأخرى جديدة، وتبذل مجهودًا مستمرًا وتركيزًا منذ أن تقرر اعتماد عادات جديدة في نظام حياتك، ومحاولة الالتزام بها إلى التحفيز المستمر للذات كي تستمر في تنفيذها خاصةً في وجود مشتتات كثيرة في الحياة اليومية، ورغبة داخلية في العودة إلى ما اعتدنا عليه بطبيعة الحال.

تغيير العادات القديمة يمثل تغيير لنمط حياتنا المعتاد، وبدون ذلك نستمر في صنع الأشياء بنفس الأساليب والعادات القديمة التي قد لا تكون فعالة ولا تحسن نمط حياتك على الإطلاق خاصةً عند وجود أهداف واضحة تود تحقيقها مثل: فقدان الوزن، تأليف كتاب، أو القضاء على بعض العادات السلبية مثل المماطلة …. إلخ.

قبل أن تبدأ بتحديد العادات الجديدة عليك بتذكر القاعدة الهامة. ركز على عادة واحدة فقط في الوقت الواحد، والتزم بها بعد ذلك يمكنك اختيار عادة أخرى، ولكن تجنب تمامًا محاولة اكتساب أكثر من عادة جديدة في نفس الوقت!

بعد ذلك يمكنك اتباع الخطوات البسيطة التالية لترسيخ العادات الجديدة …