خطورة السهر على صحتك .. لا تتوقعها!

مخاطر السهر على صحتك .. لا تتوقعها!

إن عدم الحصول على قسط كافي من النوم يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة في الجسم
تؤثر قلة النوم ليلاً على صحة القلب وترفع خطر الإصابة بالنوبات القلبية
يسبب السهر عدم انتظام في ضغط الدم، ويزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
يؤثر السهر على القدرة على التركيز والانتباه واتخاذ القرارات وأيضاً حفظ المعلومات
يؤدي السهر إلى خلل في الشعور بالجوع والعطش وبالتالي يؤدي إلى زيادة الوزن
عدم النوم لمدة كافية يُعرض الحياة للخطر ويسبب الكثير من الحوادث أثناء قيادة السيارة بسبب قلة التركيز
يؤثر السهر على الصحة النفسية ويؤدي إلى الشعور بالتوتر والقلق ويزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب
يمكن أن يؤدي السهر لظهور التجاعيد مبكراً كما يجعل البشرة شاحبة
تشير بعض الدراسات أن السهر يجعلنا أكثر عرضة للنسيان
يؤدي السهر إلى انخفاض إفراز هرمون التستوستيرون ويخفض الرغبة الجنسية لدى الرجال

Follow Us :
Webiste : http://www.dailymedicalinfo.com/
Facebook : https://www.facebook.com/DailyMedicalinfo
Twitter : https://twitter.com/DMedicalinfo
Youtube : http://www.youtube.com/dailymedicalinfo
Google+ : https://plus.google.com/+DailymedicalinfoCom
pinterest : http://www.pinterest.com/dmedicalinfo/
tumblr : http://www.tumblr.com/blog/dailymedicalinfo
instagram : http://instagram.com/dmedicalinfo
soundcloud : https://soundcloud.com/dailymedicalinfo