تمارين البطن بعد الحمل وتمارين اثناء الحامل و شد البطن بعد الولاده خاصة القيصريه ورجوعها الي طبيعتها

اكتر حاجه بتشغل بال كل حامل .. ازاي وزنها ميزيدش ف فترة الحمل..او ازاي تخس بسرعة وترجع لفورمتها بعد الحمل.. 
تابعي الفيديو للاخر لاننا هنتكلم عن كل حاجة تخص الرياضة والتغذية اثناء فترة الحمل..كمان هنتكلم عن بطن ما بعد الولادة ازاي تتخلصي منها بدون جراحة..
ازاي تتمرني وانتي حامل؟
وازاي تتمرني بعد الولادة القيصرية؟
ايه مدي صحة الاسطورة اللي بتقول انتي لازم تاكلي كتير انتي بتاكلي لاتنين وكل الكلام ده..