بالفيديو: كيفية تطبيق برنامج HIIT خطوة بخطوة في المنزل

لا تكتفي بالتقيّد بنظام غذائيّ لإنقاص وزنك فقط، بل مارسي التمرينات الرياضيّة لتحقيق هدفك من إحراق الدهون والحصول على قامة مشدودة ومتناسقة، بالرغم من أنّه قد لا يكون لديك الوقت الكافي للذهاب يومياً إلى الصالة الرياضية. لذا، زار "سيدتي نت" نادي Body Garage في الأشرفية، في العاصمة اللبنانية بيروت، للاطلاع من المدرّب بلال علوية على برنامج رياضيّ، يُمكنك تطبيقه بمفردك في البيت.

شاهدوا المزيد:
بالفيديو: احصلي على أحمر شفاه يدوم طويلاً
https://www.youtube.com/watch?v=3vpLf1WbMAY

"سيدتي نت" يقدم لك 7 خطوات لربطة حجاب آخر موضة
https://www.youtube.com/watch?v=caox1YXoH7E

تعلمي الطريقة الصحيحة لازالة المكياج
https://www.youtube.com/watch?v=JimrUSNB4Vc


قراءة المزيد
تجنّبي أخطاء المكياج التي ترتكبها النجمات
http://www.sayidaty.net/node/208711

أسوأ إطلالات النجمات بالرموش الاصطناعية

http://www.sayidaty.net/node/209821

أبرزي جمال عينيك على الطريقة الهندية
http://www.sayidaty.net/node/209591

تابعونا علي مواقع التواصل الإجتماعي

facebook*
https://www.facebook.com/sayidatynetpage

twitter*
https://twitter.com/sayidatynet

instagram
http://instagram.com/sayidatynet

pinterest
http://www.pinterest.com/sayidatynet