افضل كارديو وتمارين لحرق الدهون, شرح مفصل للكارديو وكيف تحرق الدهون

افضل كارديو وتمارين لحرق الدهون, شرح مفصل للكارديو وكيف تحرق الدهون



برنامج التنشيف الخورافي: https://ahmadfitness.com


======================================================

تابعني سناب: https://snapchat.com/add/ahmadfitness

تابعني انستقرام: https://www.instagram.com/ahmad_fitness_life

======================================================
أكثر الناس يلخبطون في مسألة الكارديو وحرق الدهون ويتوقعون في نوع كارديو لحرق دهون البطن او تمارين لحرق الدهون

المسألة ابسط من كذا, عشان تحرق الدهون سواءا دهون البطن او اي منطقة بالجسم لازم تاكل اقل من احتياجك في السعرات وجسمك راح يفقد طاقة ف بالتالي راح يستخدم دهون الجسم ويحرقها كطاقة وماتقدر تحرق منطقه معينه من الجسم

كل الدهون تروح من جسمك سوا


سويت الفيديو هذا لان دام يجيني سؤال ايش افضل تمرين لحرق الدهون او مثلا شخص يقولي قاعد العب كارديو ووزني ثابت ايش اسوي

وتلقى الشخص ساحب على شيء اسمه أكل وماهو حاطه بإهتماماته ابدا

في الفيديو هذا راح تغرف آلية حرق الدهون وفايدة الكارديو وانواعة

اذا عجبك الفيديو لا تنسى اللايك وشاركه مع اصحابك يستفيدون
======================================================