إذا المعكرونة ضارة فما سرّ صحة الإيطاليين

هل تساءلت يومًا ما إذا كانت المعكرونة سيئة ، لماذا يعيش الإيطاليون فترة طويلة؟ هل يعرف الإيطاليون سر طول العمر؟ في هذا الفيديو ، سوف أشاطركم سبب ذلك. ستشاهد أيضًا مقابلة أجريت مع امرأة من سردينيا وهي جزيرة في إيطاليا. سنتحدث عن ما يأكلونه في سردينيا بالضبط.

يعيش الإيطاليون لفترة أطول من أي منطقة أخرى في أوروبا.

في سردينيا ، يرتبط الإيطاليون مع اليابانيين على أنهم يعيشون الأطول.

من بين 1091 من السكان الذين تزيد أعمارهم عن 105 سنة ، 951 منهم من الإناث. هذا بسبب الاستروجين. يمكن أن يعمل الإستروجين كمضاد للأكسدة وسيؤدي إلى إبطاء التعرض للجذور الحرة وتلف الحمض النووي.

ما الاختلاف حول المعكرونة في أوروبا؟

 • لا يوجد الغليفوسات.
 • ليست مخصبة بالحديد والفيتامينات الاصطناعية.

المزيد من النقاط حول المعكرونة:

 • نوع القمح المستخدم في المعكرونة هو القمح القاسي ، وهو أعلى من البروتين ويهضم ببطء شديد.
 • لن تؤدي المعكرونة إلى ارتفاع السكريات في دمك في البداية ، لكنها ستزيد السكريات في دمك خلال ساعات قليلة.
 • يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم من 45-50 مقارنة بالخبز وهو 70

أنا لا أوصي باستا. أنا أقول فقط أن جودة المعكرونة أفضل في إيطاليا منها في أمريكا.

النظام الغذائي الإيطالي النموذجي في سردينيا:

 • اللحوم
 • سمك
 • المحار
 • الخضروات (الكثير من الخرشوف)
 • زيت الزيتون
 • ميرتو (الجهاز الهضمي)
 • ليس الكثير من السكر
 • ليس الكثير من المعكرونة
 • بعض الخبز
 • بعض النبيذ

إنها تعتقد أيضًا أن السر وراء طول عمر سردين هو أسلوب الحياة المنخفض والمشي.

لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxEsaWbL1O2


قناة الدكتور بيرج الأصلية:
https://bit.ly/1TZTRg7

موقع منتجات الدكتور بيرج:
https://shop.drberg.com/


جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية