أنت مُبرمج على النظر إلى هاتفك، وإليك الطريقة

هل تشعر بالذنب أحياناً لشعورك بالكسل طوال اليوم؟ قد يبدو وكأنك كنت تعمل لساعات طوال لكنّك في الواقع لم تفعل شيئاً بعد. ربما تحتاج عاجلاً لإنجاز مهمة ضرورية لكنك تؤجلها متعمداً أو تعجز عن التركيز. إن كان هذا الموقف مألوفاً لك، فمن المحتمل ألّا يكون هذا خطأك، بل خطأ هاتفك الذكي. حسناً، وعقلك أيضاً ومادة فريدة موجودة بداخله تُسمى بالدوبامين.

إذن كيف تدرب عقلك على التقليل من استخدام هاتفك؟ تبدو الحياة بلا هواتف ذكية أشبه بالمستحيلة، فهي تمكنّا من التواصل مع الأصدقاء ومشاهدة يوتيوب وتعرض لنا الأفلام والصور والألعاب. لكننا مغرمون بهواتفنا لدرجة تجعلنا لا نلحظ جوانبها السلبية: كقصر فترات التركيز والضعف في القدرة على العمل فضلاً عن الشعور الدائم بالتوتر. لكن لديّ الحل.


#الجانب_المشرق
الطوابع الزمنية:

0:59 يتعلق الأمر كله بالدوبامين

2:11 تلبي الهواتف احتياجاتنا التطورية

3:25 وتدمر قدرتنا على التركيز...


5:50 كيف تصبح أكثر إنتاجية؟



الموسيقى:

Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/



المواد الإعلامية (صور، مقاطع فيديو وأخرى)

https://www.depositphotos.com

https://www.shutterstock.com

https://www.eastnews.ru



إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW

---------------------------------------------------------------------------

وسائل التواصل الإجتماعي :

حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw



https://www.instagram.com/5minutecrafts.arabic/



قصص واقعية

https://bit.ly/2HotpkS



حِرف إبداعية للفتيات في 5 دقائق

https://bit.ly/2J6HWUT





حِرف إبداعية للرجال في 5 دقائق

https://bit.ly/2MQqpym



حِرف إبداعية للعائلة في 5 دقائق

https://bit.ly/2EYdHtI





حرف ابداعية للأطفال في 5 دقائق

https://bit.ly/2EvfFSc