11 خطأ تفعله ويسبب لك الأرق وعدم النوم !

( متع عقلك ) | قناة تمنحك رحلة مسلية فى عالم المعرفة والعلم
أشترك معنا الأن - بالضغط على زر أشتراك ليصلك كل ما هو جديد
قناة متع عقلك الرئـــيـسـيـة ◄ http://bit.ly/2biocr1
قناة متع عقلك | حـــقــائــق ◄ http://bit.ly/2bwiDJt
قناة متع عقلك | شـخصيات ◄ https://goo.gl/QqcMkz
قناة متع عقلك | ألغاز ◄ https://goo.gl/Mrxggy
قناة متع عقلك | رياضة ◄ https://goo.gl/b7BWWJ
قناة متع عقلك | لايــت ◄ goo.gl/zgezQ0
تابعوني علي تــــويتــــــــر ◄ https://twitter.com/mata3_3a2lak
تابعو صفحة الفـيـسـبـــــوك ◄ https://www.facebook.com/mata33a2lak
تابعونا على انستجرام ◄ https://bit.ly/38lGdDj
..............................................................................................................................
جميعنا يشعر بالآرهاق الشديد بعد يوم عمل طويل ، وربما لا يجول بخاطرنا سوى شئ واحد فقط وهو الأستلقاء على الفراش للحصول على نوم هادئ عميق , هذا صحيح ، ولكنه غالبا لا يحدث ,فمنا من يصاب بالآرق ويطارده الكثير من الأفكار ، وهناك من يحاول التغمى والدوران والحصول على وضع مريح يساعده على النوم ، لذا إليكم 10 خطأ ترتكبونه لايمكنكم من النوم المريح :-