مجانب المؤخرة ! خليكي حلوة من كل الجوانب |مؤخرة مدورة :) .. BUUT SIDE | GLUTES MEDIUS | ROUND BUTT

لمؤخرة مدورة اكثر ومرفوعة ! لا تنسي دمج تمارين المؤخرة الأخرى لنتيجة مذهلة . يمكنك دمجه مع تمارين أخرى لتصبح 40 دقيقة وممارستها 4 أيام بالاسبوع
.

للتصغير الحقي هذه التمارين بتمارين كارديو
للتكبير : احرصي على تناول وجبة مليئة بالكاربوهيدرات الصحية

.

قناة موسيقى جميلة جدا :

https://www.youtube.com/channe....l/UCv_38d23QRga_hER1

.

الانستقرام : sarapopfit
inquiries : sara@sarapopfit.com