لف قدميك في أوراق الملفوف، وقل وداعًا للألم!

كيف تتخلص من آلام المفاصل؟ المفاصل المتورمة المؤلمة قد تجعل من الصعب الجلوس أو المشي أو النوم أو إنجاز أي شيء. بالتأكيد يمكنك تجربة مسكنات الألم أو الجل أو البخاخ. ولكن في أغلب الوقت لا تعمل هذه العلاجات فعليا أو يكون مفعولها قصيرا. إذًا، لماذا لا تجرب أوراق الملفوف؟ نحن نتحدث بجدية هنا! فقد استخدمها أسلافنا الذين عانوا من التهابات المفاصل منذ قرون. وفي الواقع، كان لديهم الكثير من العلاجات الطبيعية لتخفيف آلام المفاصل المتورمة والمتصلبة. وسنخبرك عن 12 منها.

الطوابع الزمنية:
أوراق الملفوف 1:52
قوقول "guggul" 3:23
زيت الكافور 4:11
الكوهوش الأسود 5:09
القرفة 6:05
البرسيم 6:40
الكركم 7:31
القرنفل 8:24
مخلب الشيطان 9:08
لحاء الصفصاف 9:50
العلاج بالضغط بالأصابع 10:50
الكي 12:00

الموسيقى:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

الملخص:
• يحتوي الملفوف على الأبيغينين (apigenin)، وهو مركب فلافونويد له خصائص مضادة للالتهاب. وقد تم اختبار فعالية هذا العلاج الذي يعود تاريخه إلى قرون في دراسة عام 2016 شملت 81 مريضا يعانون من خشونة المفاصل.
• قوقول "guggul" هو مادة صمغية عضوية مثل العلكة يستخرج من شجرة موكول "mukul". وهو جيد لألم المفاصل لأنه يحيد بشكل طبيعي الجين الرئيسي المسؤول عن تحديد التفاعلات الالتهابية في الجسم.
• يحتوي زيت الكافور على خصائص مضادة للالتهاب ومخففة (أو مسكنة للألم). كما أنه يخفف الألم المصاحب لبعض الحالات المرضية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، وهشاشة العظام، وحتى إصابات العضلات.
• يعمل الكوهوش الأسود كمضاد للتشنج للأعصاب والعضلات. ويحتوي على حمض الساليسيليك، والذي له خصائص مضادة للالتهاب ومكون رئيسي في الأسبرين.
• تحتوي القرفة على مركّب يدعى سينامالديهيد "cinnamaldehyde"، والذي يوقف إفراز حمض الأراكيدونيك " arachidonic"، وهو حمض دهني التهابي. هذا يجعل القرفة فعّالة في تخفيف الالتهاب الناجم عن أمراض المفاصل مثل التهاب المفاصل.
• نبات البرسيم هو أحد أفضل العلاجات العشبية في السوق لعلاج آلام الظهر والمفاصل الناتجة عن التهاب المفاصل.
• في الطب الصيني وطب الايورفيدا الهندي، يستخدم مسحوق الكركم تقليديا لعلاج التهاب المفاصل وآلام المفاصل. والسبب وراء ذلك هو أن الكركم يتصدى للسايتوكينات والأنزيمات الالتهابية.
• أظهر بحث أن إضافة القرنفل إلى نظامك الغذائي قد تقلل من الالتهاب الناجم عن التهاب المفاصل بحوالي 44%. كما أنه يمنع السايتوكينات الالتهابية الجديدة من الظهور في مفاصلك.
• مخلب الشيطان هو نبات ينمو في صحاري جنوب أفريقيا. ولعدة قرون، استخدم السكان الأصليون لصحراء كالاهاري الجذور المجففة لهذا النبات لعلاج آلام المفاصل.
• لحاء الصفصاف هو أحد أقدم الأدوية التقليدية المستخدمة لعلاج الالتهاب.
• بدأت الممارسة الصينية التقليدية للعلاج بالضغط بالأصابع منذ حوالي 600 قبل الميلاد. ومن المعروف عنه أنه يعمل العجائب لصحتك العامة وعافيتك.
• الكي هو شكل من أشكال المعالجة الحرارية تُحرق فيه عشبة النار المجففة على نقاط معينة من الجسم. ويستخدم على نطاق واسع في بلدان شرق آسيا لتخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، ويثني الممارسون على فعاليته.

إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw