لا تضع ساق على ساق عند الجلوس

لا تضع ساق على ساق عند الجلوس!

الكثير منا يشعر بالراحة والاسترخاء عند وضع ساق على ساق عند الجلوس
ولكن هذه الوضعية تسبب بعض الأضرار الصحية ومنها
توصلت بعض الدراسات إلى أن الجلوس بوضع ساق على ساق
-قد يؤدي لارتفاع ضغط الدم مسبباً صعوبة في ضخ الدم للقلب مما يعمل على زيادة المقاومة في الاتجاه المعاكس
يسبب آلاماً في الظهر والرقبة وقد يؤدي إلى تدوير عظام الحوض التي تقوم بدعم الرقبة والعمود الفقري
الجلوس لساعات طويلة قد يؤدي للإصابة بالعصب الشظوي وهو عصب يمر من أسفل الركبة ويمتد على الجزء الخارجي من الساق إلى أطراف القدم
يؤدي إلى ظهور الدوالي وذلك بسبب كثرة الضغط على أوردة الساقين مما يؤدي إلى بروز الأوردة
قد يتسبب في الشعور بالتنميل والوخز بالقدمين وأحياناً شلل مؤقت في القدمين أو الكاحلين
وأيضاً الضغط على الأوردة والأعصاب الموجودة في الساقين قد يؤدي إلى تلف دائم في الأعصاب
لذلك يجب تغيير وضعية الجلوس كل 15 دقيقة مع الحرص على المشي كل ساعة لتنشيط الدورة الدموية في الجسم


Follow Us :
Webiste : http://www.dailymedicalinfo.com/
Facebook : https://www.facebook.com/DailyMedicalinfo
Twitter : https://twitter.com/DMedicalinfo
Youtube : http://www.youtube.com/dailymedicalinfo
Google+ : https://plus.google.com/+DailymedicalinfoCom
pinterest : http://www.pinterest.com/dmedicalinfo/
tumblr : http://www.tumblr.com/blog/dailymedicalinfo
instagram : http://instagram.com/dmedicalinfo
soundcloud : https://soundcloud.com/dailymedicalinfo