‎كيف تحب نفسك؟ - 5 خطوات رائعة من لويز هاي

حمل هذا المقال الصوتي عبر تطبيق أوديولابي عبر Google play
https://play.google.com/store/....apps/details?id=com.

أحصل على نسختك الورقية من كتابك المفضل في مجال تطوير الذات
https://jamalon.cake.aclz.net/?a=478&c=15&p=r&s1=YTSitelink&ckmrdr=http%3A%2F%2Fjamalon.com%2Far%2Fbooks%2Fself-help


قراءة: مروان بن حفصية
https://www.youtube.com/user/Marbhaf


أعلن لقناتك مع أوديولابي على اليوتيوب و الفايسبوك
https://audiolaby.com/sponsorship/

اشترك في قناة أوديولابي على الTelegram
@Audiolabyt

تابع أوديولابي على الانستغرام
instagram.com/audiolaby

تابع أوديولابي على الفايسبوك
https://www.facebook.com/Audiolaby/

تابع أوديولابي على الساوندكلاود
https://soundcloud.com/audiolaby

‎كيف تحب نفسك؟
* لا تنتظر بأن تصبح أحسن أو تصل الى الصورة التي تريدها أو تنتظر خسارة لوزنك....أو أن تحصل على وظيفه جديدة أو تصل الى هدفك... أو تحقق العلاقه التي تريد - أحب نفسك الآن .

* سامح نفسك، دع الماضي يذهب، مواقفك من الماضي و ردود افعالك كانت نتيجه أفضل ما كنت تملك من وعي ومعرفه وفهم .الآن أنت تغيرت.تغير فهمك ووعيك و معرفتك لذا لا تفكر في مواقف سابقه كنت فيها مختلفا !
*لا تنتقد ذاتك: الانتقاد لا يغير شئ، يجب أن ترفض انتقاد الذات وأقبل نفسك بالضبط كما أنت .

* كن لطيف مع نفسك ، كن صبور مع نفسك عندما تتعلم شيء جديد ،أحب نفسك كما تريد لغيرك ان يحبك؟
* تخلص بلطف من الأفكار التي تجعلك تكره نفسك، الشخص الذي لا يتقبل نفسه هو بالأصل لا يتقبل افكاره ، لذا تخلص من هذه الافكار.
* و أخيرا اهتم بجسمك ، تعلم أشياء في التغذيه وأهميتها للجسم تعلم ماذا يحتاج جسمك لكي تكون طاقته رائعه، تعلم ماهي التمارين المناسبه لك والتي تحقق لك المتعة
لويز هاي