قوة الارادة فى 10 خطوات

عمرو صديق القناة طلب منى حلقة عن قوة الإرادة و كيفية الحصول عليها او تنميتها

1. قوتك لها حدود 2 العضلة دى محتاجة تغذية
3. حدد أول حاجة هتبتدى بيها
4. ابعد الكراكيب
5. حد اقصى
6. اسكور
7. حد يشيل معاك
8. التاجيل الايجابى
9. خليها جزء من الروتين
10. اكسب جوايز