تحدى عقلك لمدة 30 يومًا

على الرغم من أن التحديات الشخصية كانت موجودة منذ وقت طويل جدا، إلا أن ظهور وسائل التواصل الاجتماعي قد وفر محيطا مثاليًا لإنشاء التحديات ومشاركتها والمشاركة فيها لمدة 30 يومًا. تعد هذه التحديات نقطة انطلاق بسيطة ومسارًا لحياة جديدة بعادات صحية جديدة. ويمكن توصيلها بمجموعة واسعة من السلوكيات الصحية أو عادات الإنتاجية أو غيرها من التغييرات البسيطة التي يمكن أن تؤدي إلى حياة أفضل.