أهم سبب لنقص الفيتامينات والمعادن؟

لماذا يستنزف السكر العناصر الغذائية (وكذلك الكربوهيدرات المكررة والعصائر والمشروبات الغازية):
يوجد في الخلية مصنع الطاقة الميتوكوندريا (المتقدرات) وهي محرك يعمل على الوقود والأكسجين. ومن أجل حرق الجلوكوز يجب أن تتوفرعوامل مساعدة أساسية وأنزيمات أساسية هي كالمفتاح لبدأ عمل المحرك.

العوامل المساعدة والإنزيمات الأساسية لحرق السكر:

  •فيتامين ب1 B1

  • الزنك
  • البوتاسيوم
  • المغنيسيوم
  • الكروم
  • المنغنيز
  • الكالسيوم
  • فيتامينات ب أخرى
  • فيتامين سي

ما سبق ضروري لحرق الجلوكوز. لا يمكن للعملية أن تتم في الميتوكوندريا بدون هذه العناصر الغذائية.


فإذا كنت تستهلك السكر بدون هذه العناصر الغذائية فسيقوم جسمك بسحبها من احتياطياتك (سواء من العظام أو مخازن أخرى) وسيبدأ استنزافك لهذه العناصر الغذائية.


يحتوي كل من سكر القصب والدبس والتمر مثلا على العناصر الغذائية ، لذلك لن تستنزفها. ومع ذلك سيكون هناك مشاكل بسبب كمية الجلوكوز الكبيرة التي تسبب ارتفاع الإنسولين الذي له مشاكل أخرى.
ما تحتاج فعله حقًا لتفادي استنزاف العناصر الغذائية هو اتباع النسخة الصجية للكيتو مع صيام متقطع.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxEsaWbL1O2


قناة الدكتور بيرج الأصلية:
https://bit.ly/1TZTRg7

موقع منتجات الدكتور بيرج:
https://shop.drberg.com/


جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية