مبدأ Ikigai الياباني للسعادة الذي على الجميع اتباعه

وفقا للاستبيانات، حوالي 73٪ من المواطنين اليابانيين راضون تماما عن حياتهم. لابد أن لديهم وصفة سرية للسعادة، صحيح؟ حسنا يطلق عليه "ikigai" ويمكن أن يغير عالمك بالكامل.

معنى كلمة ikigai أن يكون لديك "سبب للوجود" أو معنى لحياتك. حسب هذه الفلسفة، يمكنك أن تكون سعيدا حقا وراضيا عن حياتك عندما تجد هذا المعنى. اكتشفت دراسة من جامعة توهوكو أن من هم محظوظون بما يكفي للعثور على ikigai لديهم صحة أفضل ونمط حياة أنشط وأسعد. من الواضح أن العثور على شيء مميز: سبب وجودك، ويعد عملية طويلة ومستهلكة للوقت. لحسن الحظ، قام خبراء يابانيون بتضييق نطاقه إلى 4 أسئلة فقط تطرحها على نفسك



فيديوهات أخرى قد تعجبك:

٨ علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب من دون علمك
https://youtu.be/bcTG0hQ39ok

٢٥ من التقاليد الغريبة بالنسبة لنا لكنها طبيعية تماما في بلدان أخرى
https://youtu.be/CJQcGyyUwOI

٢١ شيئ في أمريكا يحير معظم الأجانب
https://youtu.be/LPNrgpf-_Ks



الطوابع الزمنية:

ما هو ال Ikigai؟ 00:18

السؤال #1 ماذا تحب؟ 0:18

السؤال #2 ماذا تجيد؟ 01:42

السؤال #3 ما الذي يمكن أن يدفع لك عليه؟ 02:07

السؤال #4 ماذا يحتاج العالم وتستطيع توفيره؟ 02:38

المكونات الأربعة الرئيسية للحياة 03:10

إيجاد التوازن 04:00

بعض الأفكار التي يمكنك تجربتها اليوم 05:06

بالمناسبة، إليك بعض القواعد 06:07



#سعادة #ثقافة_يابانية #ikigai



الموسيقى بواسطة: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/



الملخص:

- اجلس وأمسك ورقة واكتب قائمة بكل ما تحب. وأقصد كل ما تحب! كلما طالت القائمة، كان أفضل

- حتى أكثر المواهب والقدرات جنونا مثل لمس أنفك بلسانك! سيساعدك هذا على معرفة نطاق قدراتك! وكيف يمكنك تطوير مواهبك واستخدامها على أكمل وجه

- انظر إلى كلتا القائمتين السابقتين وحاول تحديد العناصر التي يمكنها أن تدر عليك المال لتلبي حاجاتك

- اسأل نفسك عما تحتاجه شخصيا. ربما خدمة جديدة مفيدة أو أي نوع فريد من الشبكات الاجتماعية؟ بعدها فكر في مسألة يحتاجها العالم

- إن كنت لا تزال تكافح للعثور عليه، حاول تذكر الأنشطة التي أثارت إعجابك وأنت طفل أو عمل تحبه

- انظر إلى كل ما كتبت وحاول معرفة النشاط الذي يجمع بين العناصر الأربعة

- شيء آخر يجب أن تضعه في اعتبارك: أن ikigai لا تتعلق دائما بالإنجازات المهنية. يمكن أن تكون عن هوايتك أو عائلتك!

- طور طقوس الصباح. يعد الصباح الوقت المثالي لاستيعاب معلومات جديدة وإعمال

- استمتع بكل لحظة. لا يمكن تغيير ماضيك ولا يمكن التنبؤ بمستقبلك، فلماذا لا تعيش الحاضر وتمضي؟

- ابحث عن هوايتك السعيدة. حتى لو كنت تحب عملك للغاية، عليك الاسترخاء وإعادة الشحن

- ابق نشطا، اعتن بجسمك وعقلك، واحاط نفسك بالأصدقاء والعائلة ولا تنس أبدا الامتنان

- إن الطبيعة تساعد كثيرا عندما يتعلق الأمر بالتواصل مع ikigai أيضا، لذلك ربما يمكنك على الأقل التنزه بانتظام في الحديقة

- ومثل معظم الأشياء في الحياة، يمكن أن يتغير ikigai الخاص بك مع مرور الوقت. تتطور كشخص وتكتسب خبرة جديدة، لذلك من الطبيعي أن تتغير قيمك أيضا



إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw

https://www.instagram.com/5minutecrafts.arabic/

قصص واقعية
https://bit.ly/2HotpkS

حِرف إبداعية للفتيات في 5 دقائق
https://bit.ly/2J6HWUT


حِرف إبداعية للرجال في 5 دقائق
https://bit.ly/2MQqpym

حِرف إبداعية للعائلة في 5 دقائق
https://bit.ly/2EYdHtI


حرف ابداعية للأطفال في 5 دقائق
https://bit.ly/2EvfFSc