ماهو المعدن الأهم لتقوية المناعة | دكتور بيرج

هذا المقطع يضم جميع الحلقات عن فوائد الزنك للمناعة ومخاطر نقصه ستتعلم وظيفته الرئيسية وأعراض نقص الزنك وأين يوجد.
ملياري شخص يعانون من نقص في الزنك. لا يخزن الجسم الزنك ، لذا عليك أن تتناوله باستمرار ، كما أنه من المعادن النزرة\النادرة مما يعني الحاجة إلى تناوله بكميات أقل.




*الوظيفة الرئيسية للزنك*
• الإنزيمات هي تلك الأشياء في الجسم التي تقوم بجميع الأعمال ، ويعمل الزنك كعامل مساعد لأكثر من 1000 إنزيم.
• يرتبط الزنك ب 10% من جميع البروتينات البشرية
• مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة قوي جدا.




أعراض نقص الزنك
• تأخر النمو
• فقدان الذوق / الرائحة
• انخفاض نظام المناعة
• مشاكل البروستات / التستوستيرون
• مشاكل بشرة
• كآبة
• اضطراب إنتاج الأنسولين
• إسهال
• مشكلة العين
• تأخر الشفاء
قرحة (الفم ، الجهاز الهضمي)
• الضمور البقعي للعين
• التهاب
• رائحة الفم الكريهة




الأطعمة عالية في الزنك
• المحار
• لحم بقري
• سلطعون
• بذور اليقطين




الأشياء التي تقلل من امتصاص الزنك
• جراحة تجاوز المعدة أو قص المعدة
• القولون العصبي
• مضادات حيوية
• مرض الكبد
• حمض المعدة المنخفض
• فيتات (من البقول والحبوب)
• داء السكري
• الأطعمة المعدلة وراثيا
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxEsaWbL1O2


قناة الدكتور بيرج الأصلية:
https://bit.ly/1TZTRg7

موقع منتجات الدكتور بيرج:
https://shop.drberg.com/


جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية