ماذا سيحدث لجسمك إن بدأت النوم بدون وسادة؟

ظهرت أول وسائد بالشكل المعروف حالياً في بلاد الرافدين. كانت مصنوعة من الحجر، واقتصرت على الأثرياء الذين تمكنوا من شرائها. بخلاف الوسائد الحجرية القديمة، تتميز الوسائد الحالية بأنها طرية ومنفوشة، ولا يستطيع الأغلبية النوم بدون معانقة وسادة كبيرة مريحة. لكن في الواقع، قد لا يكون النوم مع وسادة أفضل طريقة للراحة، لأنه قد يؤثر على جسمك ومزاجك. فبعض الوسائد تتسبب في نومك في وضعية غير طبيعية ولا تدعم رأسك.

لن تسبب الوسادة بذاتها آلام الظهر، لكن قد تزيد من سوء الوضع. وعدم النوم على وسادة أفضل من النوم على وسادة سيئة، جرب ذلك بنفسك. إن استيقظت نشيطاً بدون وسادة، فقد حان وقت التخلص منها. قد يصعب التخلي عن وسادتك المفضلة، لكن هناك عدة فوائد صحية للنوم بدونها! أجرينا في الحانب المشرق بعض البحث لمشاركتك بعض هذه الفوائد. لذا إن كنت تشعر بالتعب عند الاستيقاظ، فقد تساعدك هذه النصائح!

#الجانب_المشرق

الطوابع الزمنية:

كيف تعرف أنك تمتلك الوسادة المناسبة لك؟ 0:01

لماذا يجب عليك تجنب النوم بشعر مبلل؟ 1:31

يحتاج كل شخص إلى وسادة معينة بناءً على طريقة نومه 1:45

النوم بدون وسادة 2:54

ما الذي يحب عليك فعله عندما لا تستطيع النوم؟ 4:00

كيف تحسّن نومك؟ 6:51



الموسيقى:

Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/



المواد الإعلامية (صور، مقاطع فيديو وأخرى)

https://www.depositphotos.com

https://www.shutterstock.com

https://www.eastnews.ru



إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW

---------------------------------------------------------------------------

وسائل التواصل الإجتماعي :

حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw



https://www.instagram.com/5minutecrafts.arabic/



قصص واقعية

https://bit.ly/2HotpkS



حِرف إبداعية للفتيات في 5 دقائق

https://bit.ly/2J6HWUT





حِرف إبداعية للرجال في 5 دقائق

https://bit.ly/2MQqpym



حِرف إبداعية للعائلة في 5 دقائق

https://bit.ly/2EYdHtI





حرف ابداعية للأطفال في 5 دقائق

https://bit.ly/2EvfFSc