لا تفوت معرفة الشيء المجاني الذي يعالج دهون الكبد بشكل نهائي وما هو أهم سبب لدهون البطن

هل تعلم إذا كان لديك بطن (كرش) فالأرجح لديك دهون الكبد. سأتحدث عن أفضل وسيلة لعلاجه بالصوم وهو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا كان لديك الكبد الدهنية
0:08 هل الصيام مهم للكبد الدهني؟
0:28 كيف تعرف إذا كان لديك كبد دهني
1:12 ما الذي يسبب الكبد الدهني؟
1:24 الجلوكوز والفركتوز
2:44 مصادر الفركتوز
3:44 أفضل طريقة للتعامل مع الكبد الدهني
4:18 الصيام وكيفية القيام به
5:54 بعض الأشياء الإضافية للمساعدة في تسريع العملية

طريقة واحدة لمعرفة ما إذا كان لديك الكبد الدهني هو مجرد النظر إلى الأسفل إذا كانت معدتك منتفخة ، فمن المحتمل أن يكون لديك كبد دهني عليك أيضا الحصول على خزعة أو الموجات فوق الصوتية للتأكد.

ما الذي يسبب الكبد الدهني؟
 • السكر أو الكربوهيدرات المكررة
عندما تستهلك الجلوكوز ، يمكن لجسمك كله التعامل معه. ولكن عندما تستهلك الفركتوز ، فإن الكبد عالق في التعامل معه. بشكل غير مباشر سوف يرتفع الأنسولين ، وتحدث مشاكل أخرى. آثار الفركتوز على الكبد تشبه إلى حد بعيد آثار الكحول على الكبد.

بعض مصادر الفركتوز التي ربما لم تفكر بها:
 • شراب الذرة عالي الفركتوز
 • عصير فواكه
 • سكر المائدة

أفضل طريقة للتعامل مع الكبد الدهني هي عكس العملية السابقة. يجب أن تصوم. يفضل أن تصل إلى حوالي 20 ساعة من الصيام - 23 ساعة ستكون أفضل. لا تأكل إلا إذا كنت جائعًا وتكمل لأطول فترة ممكنة. شاهد فيديو الصيام الطويل وكيفية القيام به: https://youtu.be/3lKMPxTWSiA
بعض الأشياء الإضافية للمساعدة في تسريع العملية:
 خذ الكولين (وفيتامينات ب على شكل خميرة غذائية وأيضا من كبد الغنم أو البقر)
 • ممارسه الرياضه
 • أملاح الصفراء خاصة لمن أزال المرارة
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxEsaWbL1O2


قناة الدكتور بيرج الأصلية:
https://bit.ly/1TZTRg7

موقع منتجات الدكتور بيرج:
https://shop.drberg.com/


جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية