كيف تاكل من مطاعم وتنشف

كيف تاكل من مطاعم وتنشف


موقع حساب وجبات صب واي:
https://www.nutritionix.com/su....bway/nutrition-calcu

برنامج التنشيف الخورافي: https://ahmadfitness.com


======================================================

تابعني سناب: https://snapchat.com/add/ahmadfitness

تابعني انستقرام: https://www.instagram.com/ahmad_fitness_life

======================================================

في هذا الفيديو راح تتعلم كيف تختار مطاعم صحية وأكلات صحية عشان تستمر بنظامك وماتخبص وراح تتعلم كيف تنشف وتستمر بالتنشيف حتى لو ماطبخت أكلك

اهم شي تسوي تنتبه انك ماتتعدا السعرات وايضا تحاول تحقق الماكروز بالذات البروتين, وخلي ف بالك مستحيل تجيب كل شي 100% لازم يكون في نسبة اخطاء بسيطة



اذا عجبك الفيديو لا تنسى اللايك وشاركه مع اصحابك يستفيدون

======================================================