كم بيضة يمكن تناولها باليوم؟

يتحدث الدكتور بيرج عن كمية البيض التي يمكن استهلاكها يوميًا.
يحتوي البيض على الكثير من االمغذيات ، والكثير من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (فيتامين أ ، ك 2 ، هـ) ، أحماض أوميغا 3 الدهنية ، البروتينات عالية الجودة ، فيتامينات ب ، لوتين وزياكسانثين.
اللوتين وزياكسانثين من المغذيات النباتية القوية أو مضادات الأكسدة القوية لإصلاح أي ضرر محتمل يحدث في جدران الشريان أو العينين. يتحدث أيضًا عن الكوليسترول في البيض وكيف تصنع أجسامنا الكثير من الكوليسترول.
شاهد المقطع للآخر لتعلم الإجابة حول عدد البيضات التي يمكن تناولها باليوم.


لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxEsaWbL1O2


قناة الدكتور بيرج الأصلية:
https://bit.ly/1TZTRg7

موقع منتجات الدكتور بيرج:
https://shop.drberg.com/


جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية