كل نقطة عرق بتغير جسمك للأفضل \ فيديو تحفيزي

مافيش وقت للتمرين ... دي بقي اكبر كدبه بنضحك بيها علي نفسنا
الحقيقه ان احنا بس بنراضي نفسنا عشان مانواجههاش بالحقيقه وبنفضل نقنعها ان مفيش وقت ، مع ان اليوم ٢٤ ساعه والتمرين يكفيه نص ساعه ، خليكي صريحه مع نفسك وقوليلها انك باكذبي عليها وانك بتتشاتي بالساعات وانك بتشوفي فيديوهات بالساعات وعمرك ماقلتي ان مافيش وقت ، بلاش تدي لنفسك اعذار كدابه خليكي صادقه مع نفسك ، التمرين مش عاوز منك وقت ، دانتي ممكن تعملي فورما بنص ساعه تمرين .