فوائد عين الجمل لصحتك

فوائد الجوز أو فوائد عين الجمل لا تعد ولاتحصى، فهو من أفضل أنواع المكسرات التي تحتوي على قيم غذائية عالية، بالإضافة لاحتوائه على الماغنسيوم والألياف كما يعد الجوز مصدر غني جداً بأحماض الأوميجا 3 الضرورية للجسم ومن أهم فوائد الجوز الصحية:
تحسين صحة القلب وتنظيم الوزن وتعزيز صحة العظام وتعزيز صحة الدماغ وتحسين الأيض والسيطرة على مرض السكري وتحسين الخصوبة عند الرجال وتقليل الالتهاب وتعزيز صحة النساء الحوامل وتحسين المزاج العام وتقوية المناعة والحفاظ على صحة وجمال الشعر ومكافحة الالتهابات الفطرية.
ومن الآثار الجانبية للإفراط في تناوله:
- الحساسية فقد يؤدي الإفراط في استهلاك الجوز إلى مجموعة من ردود الفعل التحسسية من ردود فعل تحسسية
- اضطراب الجهاز الهضمي وقد يؤدي تناول الكثير من الجوز إلى الغثيان وآلام المعدة والإسهال والانتفاخ وغير ذلك من الاضطرابات
- زيادة الوزن فعلى الرغم من أن الجوز مصدر للدهون الجيدة، فإن تناول الكثير من هذه الجوز يمكن أن يزيد مخاطر زيادة الوزن.
- الحمل والرضاعة لذا ينصح للمرأة الحامل والمرأة المرضعة باستهلاك بكميات محددة فقط من الجوز.
والآن اكتشفوا فوائده من خلال هذا الفيديو:

Follow Us :
Webiste : https://www.dailymedicalinfo.com/
Facebook : https://www.facebook.com/DailyMedicalinfo
Twitter : https://twitter.com/DMedicalinfo
Youtube : http://www.youtube.com/dailymedicalinfo
pinterest : https://www.pinterest.com/dmedicalinfo/
tumblr : http://www.tumblr.com/blog/dailymedicalinfo
instagram : https://www.instagram.com/dmedicalinfo/
soundcloud : https://soundcloud.com/dailymedicalinfo