فوائد بذور الشيا التي لا تعلمها | دكتور بيرج

الدكتور بيرج يتحدث عن العناصر الغذائية في بذور الشيا

1. تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية
2. تحوي كميات جيدة من اوميغا 3
3.تحوي 5x أكثر من الكالسيوم من الحليب
4. كميات عالية من الألياف
5. تحوي فيتاميناتB2 ، B1 و B3
6. تحوي الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، والتي تزيد من الكالسيوم المتأين في الأنسجة
7. غنية بالبروتين (أونصة واحدة تحتوي على 4.7 جم)

أعراض نقص الأحماض الدهنية الأساسية:
1. تأثير على انخفاض مستوى الطاقة
2. عدم القدرة على التحمل
3. تأثر على نسبة سكر الدم
4. يمكن أن تزيد الهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث
5. تأثير على بشرتك ، مما يجعلها خشنة وتظهر عليها آثار قشور
6. تأثر على قوة الأظافر
7. سبب لتشنج العضلات
8. زيادة الآثار السيئة لحروق الشمس
9. تحفيز فيروس الهربس
10. قصور الغدة الدرقية

وصفة للبودنج مع بذور الشيا
https://bit.ly/2DHJmjM




قناة الدكتور بيرج الأصلية:
https://bit.ly/1TZTRg7

موقع منتجات الدكتور بيرج:
https://shop.drberg.com/



This channel is permitted by the original owner of the videos (Dr. Eric Berg). There is no copyright infringement, he authorized this channel to reproduce his videos with Arabic translation for the Arab audience.

All videos in this channel are for general informational purposes only. they should not be used to self-diagnose and they are not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation.

هذه القناة تعمل بإذن من الدكتور ايرك بيرج
جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية