فوائد الليمون لصحتك ستفاجئك!

الليمون من الفواكه الحمضية المفيدة للجسم وهو يدخل في العديد من الأطعمة والوصفات ويوضع على الكثير من السلطات، ويتم تحضير عصير الليمون اللذيذ منه، و الآن .. اكتشفوا فوائد الليمون المذهلة.

فوائد الليمون الصحية
يحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج ، ب 6 ، بالإضافة إلى مجموعة من المعادن مثل الكالسيوم، والفسفور، والحديد، والزنك، والبوتاسيوم، والنحاس، كما يحتوي على بعض الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك وحامض الستريك، وهذه العناصر تمنح الجسم الكثير من الفوائد ومنها :

فوائد الليمون لجهاز المناعة :
يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة كما يساعد على علاج بعض الأمراض والوقاية منها مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق والزكام والسعال والنقرس.

اقرأ أيضاً : طرق علاج التهاب الحلق بالأعشاب

فوائد الليمون للجهاز الهضمي :
يساعد الليمون على علاج مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم كما يخفف من الشعور بالقيء و الغثيان كما يحفز عمل إنزيمات الأمعاء كما يساعد على طرد الديدان من المعدة والأمعاء، كما أنه مضاد للجراثيم، ويعالج الإمساك.

فوائد الليمون لصحة القلب :
يحتوي على بعض المركبات التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم كما ينقي الدم من السموم ويقوي القلب.

فوائد الليمون لصحة العظام :
يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم وبعض العناصر الهامة التي تعمل في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها.

فوائد الليمون للوقاية من مرض السرطان  :
يحتوي على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة وبعض العناصر الهامة التي تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض بالإضافة إلىى حماية الجسم من الإصابة بمرض السرطان.

اقرأ أيضاً : اعراض السرطان التي يتجاهلها الرجال

فوائد الليمون للتخسيس :
يحتوي على بعض المركبات التي تساعد منع تراكم الدهون وتحويلها إلى طاقة، كما يساعد الليمون على التقليل من الوزن الزائد ومحاربة السمنة، كما يزيد من معدل الحرق في الجسم.


فوائد الليمون أثناء فترة الحمل :
يساعد الليمون على وقاية الأم الحامل من الإصابة بالأمراض ويحميها من العدوى كما يساعد على امتصاص الحديد في جسمها، ويعمل على تغذية الجنين ووقايته من التشوهات.

فوائد الليمون للبشرة :
يساعد على الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها كما يعمل على غلق المسام الواسعة بالإضافة إلى علاج حب الشباب وتوحيد لون البشرة وتفتيحها، كما يساعد على علاج الهالات السوداء الموجودة تحت العين.

فوائد الليمون للشعر :
يساعد الليمون على تقوية الشعر من جذوره حتى أطرافه ويمنع تساقطه ويساعد على تكثيفه ويجعل مظهره صحي كما يعالج قشرة الشعر.

فوائد أخرى للليمون
يقلل من نسبة السكر في الدم.
يعمل على تنشيط الكبد.
يزيد من لمعان الأظافر ويقويها.
يحافظ على صحة الأسنان ويعالج نزيف اللثة.
يحافظ على توازن السوائل في الجسم.
يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.

يساعد على علاج التهاب المفاصل.
يساعد على علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.
يحتوي على حمض الستريك الذي يساعد على الوقاية من تكون حصوات الكلى.

أضرار الليمون
يحتوي الليمون على العديد من الفوائد إلا إنه قد توجد له بعض الآثار الجانبية التي تنتج عن الإفراط في تناوله ومنها:

يسبب الحساسية لبعض الأشخاص.
إذا تم وضعه على البشرة وتعرضت للشمس فإنه يزيد من حروق الشمس.
جفاف الجلد و الجسم وفقد الجسم للسوائل
يصبح الليمون ضار أيضاً عند تناول شرب عصير الليمون الصافي دون إضافة الماء.
قد يؤدي إلى تآكل وتلف في مينا الأسنان.
قد يؤدي إلى الشعور بحرقة وحموضة المعدة.
Follow Us :
Webiste : http://www.dailymedicalinfo.com/
Facebook : https://www.facebook.com/DailyMedicalinfo
Twitter : https://twitter.com/DMedicalinfo
Youtube : http://www.youtube.com/dailymedicalinfo
Google+ : https://plus.google.com/+DailymedicalinfoCom
pinterest : http://www.pinterest.com/dmedicalinfo/
tumblr : http://www.tumblr.com/blog/dailymedicalinfo
instagram : http://instagram.com/dmedicalinfo
soundcloud : https://soundcloud.com/dailymedicalinfo