فوائد العسل الأبيض الصحية

"هو خير غذاء وشفاء للكثير من الأمراض"، نسمع هذه الجملة دوماً من المحيطين من حولنا، وخاصة من أبائنا وأمهاتنا، وأيضاً كبار السن من ذوينا، فهم بالفطرة يعلمون أن العسل من أفضل الأطعمة وأكثرها فائدة على الإطلاق، ولعل هذا التعبير به من الصدق الكثير بالفعل، فالعسل النقي يتمتع بخصائص علاجية وغذائية لا توجد في طعام سواه، وفي هذا المقال جمعنا لكم أعزائي القراء جميع فوائد العسل الصحية والعلاجية والجمالية، فتابعوا معنا هذا المقال.

فوائد العسل الصحية
علاج السعال الليلي
في عام 2012 تم إجراء بحث على 300 طفل تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات، وذلك لمعرفة تأثير العسل على السعال الليلي وتحسين النوم، وأظهرت النتائج أن العسل يمكن أن يكون أفضل علاج لصعوبة النوم بسبب السعال الليلي وعدوى الجهاز التنفسي.

تعزيز الطاقة والأداء
يحتوي العسل على حوالي 64 سعر حراري لكل ملعقة طعام، لذلك فهو مصدر ممتاز لتعزيز الأداء الرياضي وإمداد الجسم بالطاقة، كما أن السكريات الطبيعية في العسل أسهل في الهضم من السكر الأبيض.

مطهر طبيعي
العسل له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، لذلك غالباً ما يستخدم كمطهر طبيعي في الأدوية التقليدية، كما يساعد على تطهير الجهاز الهضمي.

تقوية المناعة
العسل يحتوي على المغذيات الفعالة لإزالة الجذور الحرة من الجسم، ونتيجة لذلك يساعد على تحسين مناعة الجسم ضد العديد من الحالات، حتى الحالات الخطيرة مثل السرطان أو أمراض القلب.

نشرت الباحثة نيلي غلدوف من جامعة إلينوي سلسلة من الدراسات حول خاصية مضادات الأكسدة في العسل، وفوائدها بما في ذلك زيادة قدرة مضادات الأكسدة في المصل لدى البشر.

سرعة شفاء الجروح
ويجري إجراء أبحاث كبيرة لدراسة فوائدها في علاج الجروح. وقد تم سرد أن العسل يمتلك خصائص مضادة للميكروبات، كما يساعد في تعزيز التئام الجروح والحروق.

تخفيف الإسهال
ووفقًا للمراجعات المستندة إلى الأبحاث حول العسل، فقد ثبت أنه يقلل من شدة ومدة الإسهال، العسل يعزز أيضاً زيادة كمية البوتاسيوم والماء، وهو مفيد بشكل خاص عند الإصابة بالإسهال.

تشير الأبحاث التي أجريت في لاغوس بنيجيريا إلى أن العسل أظهر أيضًا القدرة على إعاقة عمل مسببات الأمراض التي تسبب عادةً الإسهال.

السيطرة على ارتفاع ضغط الدم
تناول العسل قد يؤدي إلى انخفاض طفيف في ضغط الدم، وهو عامل خطر مهم لأمراض القلب، لذلك فهو خيا جيد للمساعدة على منع ارتفاع ضغط الدم.

تحسين الكوليسترول
يبدو أن العسل له تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول، إنه يؤدي إلى تخفيضات متواضعة في الكوليسترول LDL الكلي و"السيئ"، بينما يرفع من نسبة الكوليسترول الجيد "HDL".

الوقاية من ارتجاع المرئ
أظهرت الأبحاث الحديثة أن العسل يمكن أن يقلل من التدفق التصاعدي لحمض المعدة، والأطعمة غير المهضومة من خلال تبطين المريء والمعدة.

وقد ساعد هذا على الحد من خطر مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، والذي هو معروف بشكل كبير بأنه من أكثر أمراض الجها الهضمي إزعاجاً.


فوائد العسل للهضم
يمتلك العسل خاصة عند خلطه مع الليمون خصائص مضادة للميكروبات ومضادات للأكسدة، وهما مصدران رائعان للمغذيات المختلفة، ومن الأفكار الرائعة لتحسين صحة الجهاز الهضمي خلط العسل والليمون سوياً مع الماء الدافئ والحصول على مشروب ذو طعم متوازن.

يعالج هذا المزيج بعض آلام المعدة، كما أن به خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على تطهير الأمعاء والمعدة، كما يزيد من كفاءة جهاز المناعة، ويفيد بشكل خاص أيضاً في علاج نزلات البرد.

فوائد العسل على الريق للرجيم
أفضل وقت لتناول عسل النحل على الصباح لأن جسمك يكون بحاجة إلى غذاء مفيد يحتوي على الفيتامينات والمعادن، كما يحتاج إلى دفعة من الطاقة، ومن فوائد عسل النحل على الريق للرجيم الآتي:

يقلل من السمنة المفرطة.
يحمي الجسم من تراكم السكر.
يقلل من معدلات الكوليسترول الضار في الدم.
يساعد تناول عسل النحل على الريق على إنقاص الوزن.
يحتوي العسل على سعرات حرارية أقل من السكر العادي، لذا فيمكنك أثناء اتباع الرجيم ، استبدال السكر بالعسل.

فوائد العسل للبشرة
العسل هو من المُحليات الطبيعية التي تُستخدم في الكثير من الأغراض، بما فيها أغراض الطهي، والأغراض العلاجية، والعناية بالجمال أيضاً، ولا تُعد فوائد العسل ولا تُحصى، ولكن بالنسبة لفوائده للبشرة والجلد بصفة خاصة،يمكن استخدام العسل كـ جزء من روتين العناية بـ البشرة الجافة.

حيث أن تركيبه وخصائصه الكيميائية تساعد على ترطيب الجلد، يمكن استخدام قناع الوجه بالعسل للاحتفاظ بالرطوبة داخل مناطق الجلد التي تميل إلى الجفاف، كما يمكن استخدامه لـ البشرة الدهنية أيضاً، ويحمي العسل البشرة من الجفاف الذي تسببه معظم أنواع غسول الوجه التقليدية.


فوائد العسل للشعر
يحدث تساقط الشعر لعدة أسباب، ومن هذه الأسباب سوء التغذية، والضعف، والشيخوخة، وعدم التوازن الهرموني، والقشرة، والتي هي من أهم أسباب تساقط الشعر، وهناك عدة علاجات تعتمد على العسل، ويتم استخدامها في علاج تساقط الشعر الناجم عن القشرة.




Follow Us :
Webiste : http://www.dailymedicalinfo.com/
Facebook : https://www.facebook.com/DailyMedicalinfo
Twitter : https://twitter.com/DMedicalinfo
Youtube : http://www.youtube.com/dailymedicalinfo
Google+ : https://plus.google.com/+DailymedicalinfoCom
pinterest : http://www.pinterest.com/dmedicalinfo/
tumblr : http://www.tumblr.com/blog/dailymedicalinfo
instagram : http://instagram.com/dmedicalinfo
soundcloud : https://soundcloud.com/dailymedicalinfo