فوائد التوت البري للحامل

يُعدُّ التوت البرّي من أكثر الأشجار الثمريّة شُهرةً ولذَّةً، وتعتبر مناطق أمريكا الشمالية هي الموطن الأصلي له، وانتشر فيها قبل بدء انتشار زراعته في الكثير من المناطق حول العالم، كما يوجد العديد من أنواع التوت فمنه التوت الأحمر، والتوت البري، والتوت الأسود، وتختلف ألوان التوت البرّي حسب اختلاف عناصرها النباتية وتركيبتها ومضادّات الأكسدة الموجودة فيها، بالإضافة إلى أن كل نوع يتميّز بتركيبته الخاصّة من الفيتامينات والعناصر المعدنيّة والطبيعيّة، ممّا يجعل لكل نوع من هذه الأنواع فوائد ووظائف خاصّة بها.

فوائد التوت البري للحامل
يعالج التهابات المسالك البولية لدى المرأة الحامل
تتعرَّض المرأة الحامل للإصابة بالتهاب المسالك البولية خاصّةً في الفترة الأولى من الحمل، ويعتبر التوت البري من الخيارات الجيّدة من أجل مكافحة هذه المشكلة، حيث إن الأحماض المتوافرة في التوت البري تعمل على مكافحة ومنع البكتيريا من الدخول أو النمو مجدّداً داخل المسالك البوليّة، بالإضافة إلى تناول الأدوية التي اقترحها الطبيب.
التقليل من الإمساك
إن شرب عصير التوت البري أو تناوله بشكلٍ يوميّ يساهم في علاج مشاكل الإمساك التي تصيب معظم النساء أثناء فترة الحمل، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، والألياف التي تساهم في المحافظة على سلامة الجهاز الهضمي وصحّته، ممّا يؤدّي إلى تمهيد الطريق نحو ولادة سهلة وغير مؤلمة.
السيطرة على وزن الجسم
يحتوي التوت البري على كميّة منخفضة جداً من السعرات الحراريّة، ممّا يساعد في السيطرة على وزن الجسم بطريقة صحيّة والتخلُّص من الدهون المزعجة، ومن الممكن تناوله في العديد من الأشكال الغذائية مثل الحلويات والسلطات وغيرها الكثير.

في هذا الفيديو تتحدث استشارية التغذية الدكتورة أمل حداد عن فوائد التوت البري للحامل.


للمزيد من المعلومات عن فوائد التوت البري للحامل: https://goo.gl/bsbGuc

تابعونا على :
فيسبوك https://www.facebook.com/weziwezi.web/
تويتر https://twitter.com/weziwezi_web
جوجل + https://plus.google.com/11805380842645876350