طريقة يابانية مدتها دقيقة لجعل عينيك تبدو أصغر سناً

كيف تتخلصين من التجاعيد تحت عينيك؟ بالنظر إلى المرآة، يمكننا أن نرى أن العمر يتجلى في أعيننا، فنشعر بالتعب والحزن مما نرى. تهبط الحواجب والجفون العليا والزوايا الخارجية للعيون، وتبدأ التجاعيد الصغيرة في الظهور على الوجه. حتى أنها قد تصبح غائرة بسبب انتفاخ الوجه. يمكن لتدليك خاص يسمى شياتسو أن يساعد في تجديد و"استعادة" شباب المنطقة المحيطة بالعين.



يختلف الشياتسو عن أنواع التدليك الأخرى لأن حركاته الوحيدة هي ضغط على نقاط معينة على الوجه. غالباً ما تقوم به النساء اليابانيات وربما هذا هو سر جمالهن وشباب وجوههن. أصبحنا في الجانب المشرق مهتمين بهذا النوع من التدليك الذي أصبح أكثر رواجاً وشعبية في أنحاء العالم، حتى أنه حصل على الاعتراف الرسمي من قبل الطب الياباني. تستغرق جلسة تدليك الشياتسو اليومية دقيقة واحدة فقط. يجب القيام به في الصباح، في المساء أو كلما شعرت بأن عينيك تعبة.



الطوابع الزمنية:

التمرين #1: رفع الحواجب 00:42


التمرين #2: تالخلص من تجاعيد قدم الغراب 01:16

التمرين #3: تقليل الانتفاخ 02:01

التمرين #4: إزالة التجاعيد بين الحواجب 02:51

التمرين #5: تجديد تحت العينين 03:26

ما هو الشياتسو 04:16

كيف تعمل تمارين الضغط هذه؟ 05:23

ما هو التشي 06:33

#شياتسو #تدليك_الوجه #ابقي_شابة

الموسيقى بواسطة: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/



الملخص:

- ابدئي بوضع السبابة والإصبع الأوسط والبنصر على هذه النقاط على التوالي. باستخدام ضغط متوسط​​، ادفعي الحاجب إلى حيث ينتمي.

- ضعي أصابع السبابة على الزوايا الخارجية لعينيك، واضغطي برفق على المنطقة، ثم اتركيها. يمكنك أيضاً سحب العضلات نحو صدعيك برفق شديد دون رفع أصابعك. فقط تأكدي أنك تقومين بسحب العضلات وليس الجلد.

- للحد من هذا التورم، ضعي أصابع السبابة على المنطقة الواقعة بين الزوايا الداخلية لعينيك وجسر الأنف. وقومي بعمل حركات متعامدة. احرصي على عدم مدّ أو تحريك بشرتك – يمكن لذلك أن يؤدي إلى مزيد من التجاعيد!

- ضعي أصابع السبابة والأوسط والبنصر معاً بين الحواجب على المنطقة التي تعرف باسم "العين الثالثة". اضغطي على هذه المنطقة لمدة تتراوح من 5 - 7 ثوانٍ.

- ما عليك سوى وضع أصابع السبابة والأوسط والبنصر على العظم تحت عينيك والضغط برفق لمدة 10 ثوانٍ. كرري التمرين مرتين وسيفي ذلك بالغرض!

- نشأ هذا التدليك في الأصل من anma، أسلوب التدليك الياباني الذي يعود إلى عام 1320. بني الشياتسو على فهم عميق للتشريح، وأسرار الطب التبتي، وأفكار الطب الياباني التقليدي.

- يبدأ هذا التدليك الذي مدته دقيقة واحدة عملية تجديد الجسم الطبيعية، ويمحو أي علامات مرئية للإجهاد والشيخوخة.

- إن تشى طاقة جسمك التي تعتني بأدائه. وهي تتدفق في مسارات محددة تسمى خطوط الطول.

- مهمة ممارس الشياتسو الوصول إلى تشى عن طريق الضغط على النقاط الحيوية في جسمك، والعثور على العوائق والاختلالات التي تسبب مشاكلك الصحية، والعمل على استعادة تدفق الطاقة الطبيعي

إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw