شوفوا الترهلات بالذراعين عندي !!! وكيف قدرت حول ايد الباي الباي لايد الباباي خلال أسبوع فقط !!!!!!!!

تم شد ترهلات الذراعين عندي خلال أسبوع فقط من خلال ممارستي اليومية لتارين الذراعين التي هي بالاسفل وطبعا الالتزام بنظام غذائي صحي غني بالبروتين والالياف
.
.

تمارين الذراعين : https://www.youtube.com/watch?v=j4zTsDnsHkw&t=367s

.
.

https://www.youtube.com/watch?v=Vf6EFt679lo هيت الذراعين

.

الانستقرامInstagram: SARAPOPFIT

inquiries : sara@sarapopfit.com