سرّع عمل دماغك في غضون ثوان بتجريب هذه الطريقة المثبتة علمياً

أثبت العلماء أن الإنتاجية تتضاءل بسبب الوقت الذي نقضيه على أجهزتنا الإلكترونية أثناء العمل أو في أوقات فراغنا حتى. ويعدّ الإلهاء العدو اللدود للإنتاجية. وكاختبار لذلك، جرب مشاهدة هذا الفيديو حتى النهاية دون أن تدع شيئا يشتت انتباهك. لن يستغرق الفيديو 10 دقائق حتى! ستعمل نصائحنا على مساعدتك في أن تكون أكثر إنتاجية، وإنعاش دماغك، والتخفيف من التوتر، وتسهيل حياتك بشكل عام.



هل كنت تعلم مثلا أنه سيستغرق منك الأمر 23 دقيقة على الأقل حتى تندمج بالكامل في العمل بعد أن فقدت تركيزك لدقيقة واحدة فقط. حسنا، الواقع إنها 1395 ثانية على وجه التحديد. لذا، حتى تتسم بالإنتاجية التامة، اجعل المكان الذي تعمل فيه خاليا تماما من الملهات. لا تحاول القيام بمهام متعددة. فاحتمال أنك لن تنهي مهمتك الأساسية إن كنت تتصفح بالتزامن مواقع التواصل الاجتماعي.



#الجانب_المشرق


قاعدة 23 دقيقة 0:16

استعمل حواسك الخمس بالتزامن 1:10

ابدأ بالمهام الأصعب أول شيء في الصباح 1:56

كافئ نفسك بالشكل الصحيح 2:31

يمكن أن تساعدك الموسيقى 4:35

التنظيف الشامل للذهن 5:29

ارسم خريطة! 6:27

تدريب ذهني يمكنك القيام به الآن 7:15



الموسيقى:

Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/



المواد الإعلامية (صور، مقاطع فيديو وأخرى)

https://www.depositphotos.com

https://www.shutterstock.com

https://www.eastnews.ru



إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW

---------------------------------------------------------------------------

وسائل التواصل الإجتماعي :

حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw



https://www.instagram.com/5minutecrafts.arabic/



قصص واقعية

https://bit.ly/2HotpkS



حِرف إبداعية للفتيات في 5 دقائق

https://bit.ly/2J6HWUT





حِرف إبداعية للرجال في 5 دقائق

https://bit.ly/2MQqpym



حِرف إبداعية للعائلة في 5 دقائق

https://bit.ly/2EYdHtI





حرف ابداعية للأطفال في 5 دقائق

https://bit.ly/2EvfFSc