جربت تدريب

ما القاسمُ المشترك بين أغنية بيبي شارك وعضلات البطن المثالية؟ كلاهما على وشك الدخول إلى حياتك والبقاء إلى الأبد بعد مشاهدتك لهذا الفيديو! يجمع تحدي عضلات البطن بين اللياقة البدنية وأغنية جميلة للأطفال حول بيبي شارك وعائلته.

يتدرب الجميع، من لاعبي الجمباز الشبان إلى لاعبي الهوكي المحترفين لصقل عضلات البطن أثناء الاستماع إلى هذه الأغنية. كلا، جدياً، بمجرد أن تسمعها، ستظل تكررها في ذهنك! ولكن، هل سيُفلح الأمر فعلاً، أم هؤلاء مجرد أشخاص يستمتعون بوقتهم فقط؟ تبدو الحركاتُ سهلة، والأشخاص الذين يقومون بها لا يبدون كأنهم يبذلون الكثير من الجهد في هذه التمارين الرياضية.

الطوابع الزمنية:
تمرين المقص التقليدي 2:12
مناوبة رفع الساقين 2:57
حركة شكل V إلى فوق 3:40
مناوبة رفع الركب المثنية 4:10
رفع الركبتين في اتجاه الصدر 4:12
العودة إلى وضعية البداية 5:09
تسلق الجبال 5:34
العودة إلى حركة V إلى فوق 6:07
التمرين الأخير 6:45