ثبات الوزن ! أسبابه ؟ والحلول المناسبة لكل منها !!! موضوع متميز جدا.

هل قمت بعمل تمارينك الرياضية على افضل وجه ووزنك ثابت ؟ ام انك تتبعين ريجيم حاد وبدون جدوى ؟ ام انك تقومين بال2 على اكلمل وجه وأيضا الوزن ثابت ؟؟؟في هذذ الفيديو سوف نتكلم عن موضوع ثبات الوزن لكل السيدات اللواتي يعملن جاهدات من اجل انقاص وزنهم ولكن هذا المؤشر المزعج على جهاز حساب الوزن لا يتحرك وثبت في مكانه ؟؟؟ ماهي أسبابه المتعددة ؟ وماهي الحلول المناسبة لكل منها لنتابع هذه الحلقة
.
.
تمارين كارديو https://www.youtube.com/watch?v=gYiZwHan4Ms&t=759s
.
.تمارين هييت https://www.youtube.com/watch?v=QOxrg7fXQUM
.
تمارين بطن: https://www.youtube.com/watch?v=KtJ3Bv9aBcI

.
.

الانستقرام : sarapopfit https://www.instagram.com/
Inquiries: sara@sarapopfit.com