تحرك واكسب صحتك ?‍♂ أو ابق جالساً وتحمّل العواقب ?‍♂

نقاط أساسية تشير إلى الفوائد الكبيرة التي نحصل عليها من المشي اليومي ولو لفترات وجيزة، إذ يعد نمط حياة أغلب الناس في هذه الأيام عاملاً رئيسياً في عدم حركتهم، فالأعمال أغلبها مكتبية، وإن كانت تتطلب بعض الحركة فلا تكون هذه الحركة كافية لبقاء الجسم في حالة صحية سليمة. ربما كانت مخاطر الجلوس الطويل وعدم الحركة أمراً لم يكن في الحسبان!
إلا أنه من الثابت أن قلة الحركة سبب أساسي في آلام الظهر والمفاصل، ضعف القلب والدورة الدموية، وبالتالي نشاط دماغي وتركيز أقل خلال ساعات العمل المتواصلة التي تمر دون حراك يذكر.

اقرأ الموضوع على أراجيك:
https://www.arageek.com/2015/0....3/28/the-importance-


▪ المزيد من المواضيع الممتعة على موقعنا : https://arageek.com


▪ تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي :

فيسبوك : https://www.facebook.com/arageek
تويتر: https://twitter.com/Arageek
انستقرام: https://www.instagram.com/arageek_official
دايلي موشتن : https://dailymotion.com/arageek



▪ أراجيك AraGeek مجلةٌ شبابيةٌ موجهةٌ إلى شباب جيلِ الألفية، وهي اختصارٌ للعبارة الإنجليزية: Arab Geek، أو الشخصِ المهووسِ بالتقنية والفنون والعلوم والقراءة وآخرِ المستجدات على شبكات التواصلِ الاجتماعي، وتم اختيار هذا الاسم للتعبيرِ عن نوعية المواضيعِ التي تنشر في المجلة.


#أراجيك