الوسواس القهري - كتاب لي باير

حمل تطبيق أخضر علي هاتفك | https://a5dr.com/app
راجع محتوى الحلقة | https://a5dr.com/book/1397

مراجعة كرتونية لكتاب: الوسواس القهري علاجه السلوكي والدوائي - المؤلف: لي باير

اهم نقاط الحلقة:
1- طقوس الاستحواذ
2- ماهو الوسواس القهري - امثله على الالحاحات القهرية وما يسببه المرض من اضرار
3- خطوات العلاج السلوكي
4- التسمية ( اعادة تسمية الوساوس باسمها الحقيقي)
5- النسب ( نسب الالحاحات القهرية للوسواس القهري وليس لنفسك)
6- التركيز والانتقال من نشاط لاخر
7- صورة ذهنية (حفظ مرجع ذهني قوي عن النشاط)
8- التوقع والتقبل ( لا تجعل الوسواس القهري يهزك من الداخل)

Getting Control: Overcoming Your Obsessions and Compulsions book review
book by Lee Baer, Ph.D.

اخضر لتبسيط الكتب المفيدة - من كتاب لحكاية
أخضر هو محاولة لإضافة الروح للمعلومات الجامدة، دمج التكنولوجيا والمادة الثقافية لتحقيق متعة المشاهدة وفائدة الكتاب فى الوقت ذاته

====================================
======= ادعم أخضر ماليا على Patreon =========
https://www.patreon.com/a5drcom
====================================

من كتاب لحكاية - اخضر دوت كوم
# الحلقة 141
http://a5dr.com
https://www.facebook.com/a5drcom
https://twitter.com/a5drcom
http://instagram.com/a5drcom
أخضر - محمد أسامة