اكل صحي وتجهيز وجبات صحيه لأسبوع كامل

اكل صحي وتجهيز وجبات صحيه لأسبوع

عشان تلتزم بالنظام الصحي ويسهل عليك تحقيق هدفك سواءا:
حرق دهون
تنشيف
تضخيم

لازم وافضل لك تطبخ وجباتك حق اسبوع قدام عشان تسهل عليك عملية الاختيار وماتنجبر تفكر تاكل بمطاعم, افضل طريقة انك تطبخ نهاية الاسبوع حق الاسبوع الجديد, وتسهل الموضوع بطبخ نوع كربوهيدرات ونوع بروتين

بعض الناس يقولك
كيف انشف
كيف اضخم
كيف احرق الدهون
كيف اشيل الكرش
وهو عارف اهم شي النظام الصحي والاكل الصحي لكن مايطبقه لعدم توفره قدامه ف يبدأ الشخص يفكر ياكل من برا

هذي الطريقة سهلت لي الالتزام بالدايت وحبيت اشارككم اياها
اذا عجبكم المقطع شاركوني رايكم بالتعليق وشاركو المقطع لاصحتبكم
ولا تنسوني باللايك وطبعا اشتركو لاني كل يوم اثنين انزل فديو جديد ومفيد

حسابي في الانستقرام:
https://www.instagram.com/ahmad_fitness_life/

ايميلي الشخصي:
a7mad.albogami@gmail.com