اقوى تمارين الترايسبس للتضخيم || افضل طريقة لتضخيم عضلة التراى للمبتدئين
0
0
312 المشاهدات
نشرت في 03/24/19 / في
العاب رياضية
في هذا المقطع عرضنا عليكم معلومات يجب أن يعرفها كل لاعبي كمال الأجسام عن أهم أسرار تضخيم و تدريب و تقوية عضلات الترايسبس ( العضلة ذات الثلاث رؤوس )، بالإضافة إلى توضيح عدة أخطاء تقوم بها عند التمرين تمنع تضخيم و ظهور العضلة مع وضع الأداء الصحيح، كما عرضنا أقوى التمارين الفعالة للحصول على عضلة ترايسبس بارزة مع أبطال كمال الأجسام و الفتنس : سيرجي كونستنس، ريان تيري، صادق هاندزوفيتش، جيرمي بوينديا... فنتمنى أن تكون قد استفدت معنا ♥
أظهر المزيد
0 تعليقات
sort ترتيب حسب