افكار خاطئه | هل دخول الساونه بيخسس ؟

يعتبر حمام الساونا كغيره من الوسائل التي يستخدمها الإنسان في عملية إنقاص الوزن وحرق نسبة جيدة من الدهون، وذلك من خلال زيادة عملية الأيض في الجسم، وزيادة عملية التعرّق، وإخراج وطرد السموم، حيثُ تعمل الحرارة العالية على استخدام وحرق الطاقة الموجودة في الجسم، فالحمام الواحد يساعد على حرق ثلاثمئة سعرة حرارية؛ لذا يُنصح باستخدامه بشكلٍ دوريّ ومستمر.