ازاى تتغلب على التوتر .. عادات مصرية مستفزة .. خطافة الرجالة فى #نفسنة 26 يناير

ازاى تتغلب على التوتر .. عادات مصرية مستفزة .. خطافة الرجالة فى #نفسنة 26 يناير

ازاى تتغلب على التوتر
ننا منضغطش نفسنا اوى , لان الضغط ده بينتج عنه انفجار مدوى , أول ما تحس انك مضغوط , ابتدى سيب كل حاجه
ان فى دراسه بتأكد ان الالوان المبهجه بتخفف شويه من الاحساس بالتوتر
slow music بجد بتقلل من التوتر بشكل رهيب
الناس اللى بتقدم على شغل جديد و هما دخلين ال interview بيكونو يا حبه عين امهم من كتر التوتر عرقانين , فى اللحظه دى حاول تفضى دماغك و تفكر فى حاجه انت بتحبها او موقف ضحكك
اقعد لوحدك , افصل نفسك عن اللى حواليك , عشان هما ممكن يشتتوك , أو يزودولك توترك
فى حاجه عميقه شويه بتقلل التوتر , التأمل , لو عندك لوحه او منظر طبيعى او حتى افتح موبيلك و طلع صوره و ابتدى أتأمل فيها
ان الاوميجا 3 بتقلل من التوتر , يعنى الاسماك و المكسرات و زيت الزيتون

حاجات لازم نبطلها كمصريين
اول حاجه ابتدينا نستعملها فى كلامنا جو الشحاته لما تتأخر على حد , معلش و الله اصل كان فى حادثه على الطريق , اصل الكاوتش فسى منى و هاكذا .. وممكن اصلا اللي قدامك مايكونش سألك انت متأخر لية
و احنا سايقين ياريت بجد يا ريت نبطل نتنح لبعض
البنات اللى بيبقو قاعدين فى خروجه و اذ فاجأهً تلاقيها بدخل فى كلامها
مش لازم تعمل صوت و انت بتاكل عشان الحركه المستفزه دى تخلى اى حد جنبك يجيب اللى فى بطنو
انتى فكرتينى باللى بيشربو الحاجات السخنه بصوت عالى و فى الاخر يعمل هيييييييح

خطافه الرجاله
عشان هى هتسرق منك جوزك , و هتنكش , و هتلف و تدور و مش هتعرفى تأفشيها , عشان اللى بنتكلم عليها دى , خطافه الرجاله
خطافه الرجاله عمرك ما هتعرفى انها بتكلم جوزك لانها عارفه مواعيده , و عارفه هو موجود امتى فى البيت و وصل الشغل امتى و هيخرج لواحده امتى
خطافه الرجاله ممكن تكون صحبتك , ممكن تكون جارتك , ممكن تكون قريبتك , خلى بالك من كلامك معاهم على جوزك
المعامله الوحشه لجوزك و المشاكل اللى عملهاله و جارتكم عارفه كل ده او قريبتك
خلى بالك من كل تصرفاتك مع جوزك , لان خطافه الرجاله بتكون عاوزه تعرف نقط ضعفك , و تعرف غلطاتك و تبتدى تلعب عليها مع جوزك
خطافه الرجاله دايما بتكون قريبه ليكى و غالبا متبقى مطلقه او بتدور على واحد عنده خبره الجواز و ماديا مستريح , فعينك خليهل فى وسط راسك


https://www.facebook.com/alkaherawalnas
https://twitter.com/alkaherawalnas
http://www.youtube.com/alkaherawalnas
http://alkaherawalnas.com/