أهم الاطعمة التى تحتوي على مصادر الطاقة

تزود التغذية الصحية السليمة جسمنا بالطاقة التي يحتاج إليها من أجل القيام بالمهام البدنية والعقلية على مدار اليوم. أما مصادر الطاقة التي تعتمد على التغذية السليمة فهي: الكربوهيدرات, الدهنيات, والبروتينات، حيث تُستخدم هذه المواد كوقود للجسم. وفى هذا الفيديو سنتعرف على اهم الاطعمة الغنية بالكربوهيدرات والاطعمة الغنيه بالدهنيات والبروتينات