أشياء تفعلها تؤذي الكلى !!

أشياء تفعلها تؤذي الكلى
فانتبه !
عدم شرب كميات كافية من الماء يؤثر على أداء الكلى لوظائفها ويؤدي لتراكم السموم في الجسم
وضع الكثير من الملح على الطعام يرفع ضغط الدم ويشكل ضغط إضافي على الكلى
التأخر في دخول الحمام فعدم إخراج البول يمكن أن يؤدي لتكوّن حصوات بالكلى والفشل الكلوي
الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات وخاصةً اللحوم الحمراء يؤدي لخلل في وظيفة الكلى ومع مرور الوقت يؤدي للفشل الكلوي
استهلاك كميات كبيرة من السكر والإكثار من تناول الحلوى يضر الكلى ويجعلها لا تؤدي وظائفها بشكل جيد
الإكثار في أخذ الأدوية ومسكنات الألم يسبب أضرار خطيرة على الكلى والكبد
وللحفاظ على صحة الكلى
احرص على ممارسة الرياضة للحفاظ على صحة الكلى
الإقلاع عن التدخين لأن التدخين يقلل من تدفق الدم فلا تستطيع الكلى تنقية الجسم من السموم
الحرص على تنظيم ضغط الدم لأن ارتفاعه يؤدي لتلف الأوعية الدموية فلا تستطيع الكلى أداء وظائفها
الاهتمام باتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه
الحرص على شرب الماء بكثرة على مدار اليوم فهذا يساعد الكلى على التخلص من السموم
التقليل من أخذ الأدوية والمسكنات والتي قد يؤدي الإفراط فيها لتلف الكلى
الحرص على تنظيم مستوى السكر في الدم لأن ارتفاعه يضر بصحة الكلى
Follow Us :
Webiste : https://www.dailymedicalinfo.com/
Facebook : https://www.facebook.com/DailyMedicalinfo
Twitter : https://twitter.com/DMedicalinfo
Youtube : http://www.youtube.com/dailymedicalinfo
Google+ : https://plus.google.com/+DailymedicalinfoCom
pinterest : https://www.pinterest.com/dmedicalinfo/
tumblr : http://www.tumblr.com/blog/dailymedicalinfo
instagram : https://www.instagram.com/dmedicalinfo/
soundcloud : https://soundcloud.com/dailymedicalinfo