GYM LIFE ( part 1 )

my facebook account : https://www.facebook.com/FathyCr7
channel page : https://www.facebook.com/GymLife5/
my insta : https://www.instagram.com/fathy_torres/


تأثير العادة السرية على العضلات : https://www.youtube.com/watch?v=mWswBstWLJ8
جدول القناه : https://www.youtube.com/watch?v=uYV2zuZnFoo
افضل تمارين لحرق الدهون وخاصة دهون البطن : https://www.youtube.com/watch?v=NX31KA7o_lo&feature=youtu.be
افضل طريقه لتضخيم عضلات الذراعين: https://www.youtube.com/watch?v=eIeHhwa3ZUs
افضل تمارين لاظهار عضلات البطن : https://www.youtube.com/watch?v=MJ5CQUsj2GI
تمارين الضغط لشد الجسم :https://www.youtube.com/watch?v=QJnatV_kX50
الأداء الصحيح لتمرين العقله : https://www.youtube.com/watch?v=Ft4MFg092fo
فورمة الساحل : https://www.youtube.com/watch?v=KdrLzUUBE4w
تضخيم عضلات الرجل : https://www.youtube.com/watch?v=2QltKWsnFb4
التخلص من تقوس الظهر نهائيا : https://www.youtube.com/watch?v=tlUBxRFYPZg
الحصول على خصر نحيف فى اسبوعين : https://www.youtube.com/watch?v=KUfuddC7of4
تمرينة كتف كامله فى البيت : https://www.youtube.com/watch?v=lnaY0xgTVNg
لعمل 100 عده في الضغط : https://www.youtube.com/watch?v=GF-d7Y-H1Qg
تمارين حرق الدهون للمبتدئين : https://www.youtube.com/watch?v=5gsbEqjAaow
تمارين البطن للمبتدئين : https://www.youtube.com/watch?v=tlOSockQEI4
احترف الضغط في خطوتين : https://www.youtube.com/watch?v=wvbYSm2WV8g
ازاى تعمل ضغط بايد واحده : https://www.youtube.com/watch?v=M742XQpSNSM
نظام كامل للتخسيس : https://www.youtube.com/watch?v=bkysfj1VUQE
كلام مهم جدا : https://www.youtube.com/watch?v=HutUu08pirk
افضل 5 تمارين لتخسيس الارداف والمؤخره : https://www.youtube.com/watch?v=FzCphJc9FXo
افضل نصائح لخسارة وزيادة : https://www.youtube.com/watch?v=reWIp_OaANY
التعريف بالقناه : https://www.youtube.com/watch?v=LEq_iPgbaAA
كيفية اظهار العروق : https://www.youtube.com/watch?v=ixxBaBQXmug
علاج الام المفاصل والتهاب الاوتار:https://www.youtube.com/watch?v=yLBQWVuA6fU

شباب كمال اجسام - اليوميات | فيسبوك - Facebook
تغذية قبل التمرين-تأكل ايه قبل التمرين- يلافورما
افضل وجبة قبل التمرين تمنحك القوة والطاقة كمال الاجسام - YouTube
افضل وجبة بعد التمرين كمال الأجسام - YouTube
افضل الاطعمة قبل تمارين كمال الاجسام | كمال الأجسام واللياقة البدنية ...
أفضل 4 وجبات قبل التمرين - موقع صحية
ماذا تأكل قبل وبعد التمارين الرياضية ؟ | مجلة لياقتي البدنية كل مايخص ...
ماذا نأكل قبل التمارين الرياضية ؟ ~ Strong Muscle
ماذا تأكل قبل واثناء وبعد التمارين الرياضية – كل يوم معلومة طبية