وثائقية أحداث وحقائق روايات 
شبكة العاب العرب 
حقائق وأسرار 
موضوع 
الجانب المُشرق 
موسوعة وزي وزي 9 فوائد لا تعرفها لنط الحبل.. اكتشفها الآن!
طالب بعبوتك المجانية و اكتشف المزيد حول PureFit by Keto BodyTone
http://bit.ly/32D24mI
كورس التعليق الصوتي مع مروان بن حفصية من أوديولابي
خطوتك الأولى لتعلم التعليق الصوتي و فن الالقاء
http://bit.ly/2oq6JcZ
حمل هذا البودكاست و استمع اليه لاحقا
https://soundcloud.com/audiolaby/9-rope-jumping
اقرأ المزيد عبر مدونة أوديولابي #Audiolaby
https://www.audiolaby.blog/
القفز على الحبل؟ أليس هذا للفتيات الصغيرات؟ ذلك هو غالبا ما فكرت فيه عند قراءة العنوان، ولكن صدق أو لا تصدق، إن القفز على الحبل له فائدة تعادل فائدة الركض وأكثر. القفز على الحبل أيضا شيء يسهل القيام به في أي مكان وأي وقت. لذا ننصحك بالتوجه إلى أقرب متجر للسلع الرياضية وشراء حبل للقفز. تأكد من أنه يناسبك بشكل مريح. واعمل على ضبط طوله. اختر أرضية مستوية لطيفة للقفز.
فوائد القفز على الحبل كثيرة. فيما يلي نعدد 9 منها ربما لم تكن تعرفها
