6 نصائح للتحكم بردود أفعالك

6 نصائح للتحكم بردود أفعالك

http://bit.ly/2FmNFDk :لتحميل الكتاب

قراءة ماهر المزداري
مونتاج سلمى المزداري

https://bit.ly/2V2kTOP:المصدر

تابع مفتاح الفكر على الفيسبوك

https://www.facebook.com/miftehelfiker/

تابع مفتاح الفكر على الانستغرام

https://www.instagram.com/mfthlfkr/

تعتبر ردود الأفعال أمراً طبيعياً، وهو يحدث عادة عند تعرضنا لأي موقف جيد أو سيء على حد سواء، وقد تكون ردود الأفعال هذه مربكة أحياناً، وربما تسبب لنا ولمَن حولنا عدداً من المشاكل، لذلك تابعوا معنا في هذا المقال، وتعرّفوا على 6 نصائح للتحكم بردود أفعالك.

أولاً: فكر مرتين قبل أن تتصرف.
ثانياً: التمرن والممارسة.
ثالثاً: امنح نفسك بعض الوقت.
رابعاً: تحدث مع نفسك بإيجابية.
خامساً: احتفل بالإنجازات الصغيرة.
سادساً: تحدث عن قلقك ومخاوفك.