11 طريقة غير متوقّعة لإزالة السموم من الجسم

تعرّف على الطرقِ الأكثر فعالية والغير متوقعة للتخلصِ من السمومِ بسرعة. ستتفاجأ بمدى تغيُّر حياتِك بعد اتباعِ هذه النصائح السرية والسهلة. في كلِّ يومٍ من حياتنا، نحن محاطون بالسمومِ والمواد الضارة. الأسوأُ من ذلك هو أنها تدخل إلى أجسامِنا من خلال الطعام، والهواء، وحتى أجهزتِنا المفضلة!
وقد أثبتَ العديدُ من الدراساتِ أن مجردَ كأسٍ واحدٍ من النبيذِ الأحمر في اليوم يُمكن أن يحسّن مستويات الكولسترول في جسمك، بل يكافِح أيضًا التهابات الجهاز البولي. كما يمكن للفحم النباتي المنشط أن يمتصَّ معظمَ السمومِ والمعادن الثقيلةِ والمواد الكيميائية الضارة من جسمك. ويُعتبر الماءُ مصدرًا طبيعيًا لإزالة المواد الضارة، لذلك كلّما شربت ماءً أكثر، كلما تخلّص جسمُك من السمومِ بشكلٍ أسرع عن طريقِ البول. حاول أن تزرعَ خضرواتِك الخاصة عن طريقِ زرعِ حديقة داخلية أو دعم المزارعين المحليين عن طريق شراء منتجاتهم. جرب الحصول على جهازٍ لتنقية الهواء. إذا كنتَ ترغبُ في البدء في تناول غذاءٍ صحي، قم بتحضير جسمِك من خلال القليلِ من الصيام. اختر أفضلَ تمرينٍ لك أو جرّب الساونا بعد استشارة الطبيب. ولمساعدة المعدة والأمعاء على العملِ بشكل أفضل، تناول مكملات بروبيوتيك الغذائية أو الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك.

الطوابع الزمنية:
اشرب النبيذ الأحمر 0:31
استخدم الفحم النباتي المنشط 1:14
اشرب الكثير من الماء 1:58
تجنب السكريات المكررة 2:35
تناول الطعام العضوي 3:15
نظّف الهواء من السموم 4:04
استبدل قهوة الصباح بالشاي الأخضر 4:45
جرب الصيام من وقت لآخر 5:24
اذهب إلى الساونا أو مارس الرياضة 6:08
اجعل البروبيتيك صديقك المفضل 6:50
اصنع سموذي يساعد الجسم على التخلص من السموم 7:26


الملخص:
• صدق أو لا تصدق، مجردُ كأسٍ واحدٍ من النبيذِ الأحمر في اليوم يمكن أن يحسّن مستويات الكولسترول في جسمك، بل يكافح أيضًا التهابات الجهاز البولي.
• ابدأ عادةَ تناولِ حبةً واحدة من الفحم النباتي المنشط قبل تناول أي وجبة أو الكحول وستشعر بالفرق بالتأكيد.
• كلما زادت كميةُ الماء التي تشربُها، كلّما تخلّص جسمُك من السمومِ بشكلٍ أسرع عن طريقِ البول.
• يمكنكَ استبدالُ السكريات السيئة بالعسل أو السكر البني العضوي أو شراب القيقب أو سكر الفاكهة.
• تناولُ الطعامَ العضوي له تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي والجهاز الهضمي.
• تنقيةِ الهواء في منزلك فكرةٌ رائعة لضمان عدم تنفس السموم الموجودة في الهواء.
• لتجنبِ تراكمَ الكوليسترول الضار، استبدل شربَ القهوة بالشاي الأخضر أو أي شاي عشبي.
• يمكن أن يساعدَ الصيامُ لمدة يوم أو يومين على تنظيفِ جسمك من الموادِ الضارة.
• تذكر أنه كلما تعرقت أكثر، كلما أصبح جسمك نظيفا.
• تناول مكملات بروبيوتيك الغذائية أو الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك لمساعدة المعدة والأمعاء على العمل بشكل أفضل.
• اصنع سموذي بالفواكه والخضار أو الأغذية الغنية بالبروبيوتيك مثل الكفير أو الزبادي.

إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw