٢٥ حيلة جسدية ستجنّبك الوقوع في مواقف محرجة

قد تشعر بالخجل عند التحدث مع شخص معين، أو تلازمك الحازوقة قبل اجتماع هام. يمكن أن تحدث مثل هذه المواقف لأي شخص ويمكن أن تسبب الكثير من التوتر. ولكن بالاستعانة ببعض الحيل البسيطة يمكن أن تساعد نفسك وتجنبها الشعور بالحرج. تخيل أنك ستعطس لكنك لا تريد لفت الانتباه بشكل سيء. قم فقط بدغدغة سقف فمك بلسانك. عادة ما تكون خمس إلى عشر ثوان كافية للتخلص من الرغبة في العطس.

الشعور بالتوتر رد فعل طبيعي قبل أي حدث هام، لكنه قد يسبب لك شرود الذهن وفقدان القدرة على التركيز. لذا، إن شعرت بالتوتر قم بالضغط على عضلات وجهك وذراعيك وكتفيك. وأحكم قبضتك جيداً. والآن، استرخِ وخذ نفساً عميقاً. أنت مستعد الآن لحلّ أي مشكلة تواجهك! إذن، ينتابنا الفضول منذ وقت طويل حول طرق تجنّب المواقف الشائعة المزعجة ووجدنا نصائح رائعة يمكنها مساعدتكم في ذلك.

#الجانب_المُشرق
الموسيقى: Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

المواد الإعلامية (صور، مقاطع فيديو وأخرى)

https://www.depositphotos.com

https://www.shutterstock.com

https://www.eastnews.ru



إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW