هل الاكل بعد التمرين بيزود الوزن ؟؟ لن تصدق الاجابه

اذا حابب تتابعنى ع مواقع التواصل الاجتماعى او عندك اى استفسار شخصي كلمنى على :
فيس بوك : https://www.facebook.com/Fat7yTV/
انستجرام : Fat7yTV
سناب شات : Fathycr7

سأجاوب في هذا المقطع عن سؤال مهم جدا و هو :
الأكل بعد التمرين بيزود الوزن ,

و قبل الأجابة سأشرح لكم ماذا يحدث في اجسامنا بعد التمرين و بالتالى سنعرف :
هل الاكل بعد التمرين بيزود الوزن , و ايضا سأخبركم عن الطريقة المثلي لزيادة الوزن و بناء العضلات ,