مضار الأناناس للمرأة الحامل

فوائد الأناناس للحامل
يجب على المرأة خلال فترة الحمل اختيار الأغذية ذات الفائدة واتباع نظام غذائي صحي يشمل جميع العناصر الغذائية الضرورية لها وللجنين، وتلعب الفيتامينات والمعادن دورًا كبيرًا في نمو الجنين والحفاظ على صحته، وتكمن أهمية الأناناس للحامل باحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية والمفيدة لصحة الأم والجنين، وتناول الأناناس بكمية تتراوح بين الحصة الواحدة أو حصتين في الأسبوع الواحد خلال الفترة الأولى من الحمل لا يسبب أي ضرر، والحصة الواحدة من الأناناس هي كوب واحد وتكون مقطعة، حيث توفر الفيتامينات والعناصر اللازمة لنمو الجنين، يمنح الكوب الواحد من الأناناس:
فيتامين C: يتوفر فيتامين C في الحصة الواحدة بمقدار 79 ميليغرام من فيتامين C وهو ضروري لتصنيع الكولاجين الذي يساعد على نمو الجلد عند الجنين وكذلك نمو العظام والغضاريف.
الحديد: وكذلك توفر الحصة الواحدة من الأناناس كمية بسيطة من الحديد الضروري لقوة الدم للأم وكذلك أيضًا للجنين.
حمض الفوليك: تكمن أهمية حمض الفوليك للمرأة الحامل في الحفاظ على تكوين الجنين بصورة سليمة خاصة في أشهر الحمل الأولى وكمية حمض الفوليك الموجودة في الأناناس تساعد في منع بعض العيوب الخلقية في الجنين.
أضرار الأناناس على الحامل
تناول الأناناس للحامل لا يسبب أيَّ ضرر أو ولادة مبكرة، ولكن تناول كمية كبيرة من الأناناس خلال فترة الحمل قد يؤثر على المرأة الحامل من بعض النواحي، يُذكر منها:
حساسية المعدة والحموضة: قد تسبب فاكهة الأناناس الحموضة أو حساسية في المعدة لاحتوائها على نسبة من الأحماض التي قد تسبب كثرتها حرقة في المعدة، ويمكن تناول الأناناس للحامل بكمية معتدلة، بحيث تأكل كمية ضمن احتياجها اليومي من الفيتامينات والمعادن والسعرات الحرارية سواء من الأناناس الطازج أو عصير الأناناس دون الإفراط في تناول فاكهة الأناناس.
إنزيم البروميلين: تحتوي فاكهة الأناناس على إنزيم البروميلين، وهو إنزيم هاضم للبروتين ويعمل على تحطيمه ويوجد أيضاَ على شكل أقراص لكن أقراص البروميلين لا يوصى بأخذها ضمن فترة الحمل لأنها تعمل على تحطيم البروتينات والبروتين أساسي في تشكيل الجنين ونموه وقد تسبب نزف غير طبيعي اذا تم تناول كمية كبيرة جدا من الأناناس،9) ولكن الكمية الموجودة من البروميلين في فاكهة الأناناس قليلة بحيث أنها لا تؤثر على المرأة الحامل إذا تم تناولها بشكل بسيط وأخذ حصة أو حصتين خلال الأسبوع من الأناناس، ويمكن التخوف واحتمال الخطر من حدوث الإجهاض أو النزف إذا تم تناول من 7 الى 10 حبات من الأناناس للحامل في نفس الوقت، حيث مع هذه الكمية من الأناناس للحامل يمكن أن تتوفر كمية مناسبة من البروميلين لتسبب الضرر للجنين، وهذه الكمية تكون من فاكهة الأناناس الطازجة، أما عصير الأناناس أو الأناناس المعلّب فإنه يحتوي على كمية أقل من إنزيم البروميلين، وذلك لأن عمليات التعليب تسبب في فقد كمية من إنزيم البروميلين، ويمكن للمرأة الحامل استشارة الطبيب الخاص بها إذا كان لديها أي تخوّف بشأن فاكهة الأناناس خلال فترة الحمل، وقبل أن تضيفها إلى نظامها الغذائي خلال حملها.


في هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية العلاجية دانة بردقجي حول مضار الأناناس للمرأة الحامل.

للمزيد من المعلومات عن مضار الأناناس للمرأة الحامل: https://goo.gl/a7G343

تابعونا على :
فيسبوك https://www.facebook.com/weziwezi.web/
تويتر https://twitter.com/weziwezi_web
جوجل + https://plus.google.com/11805380842645876350