ماذا سيحدث إن تناولت 5-8 حبات من الجوز كل يوم

لقد أثبت العلماء أن تناول البذور والمكسرات بشكل منتظم مفيد للغاية للصحة والمظهر. إن قمتَ بأكل حفنة من الجوز يومياً، فسترى العديدَ من التغيرات الإيجابية في صحتك وعافيتك! كما أنك ستحب مظهرك في المرآة أيضاً!
على سبيل المثال، هل تعلم أن مضادات الأكسدة الموجودة في الجوز تحيد الجذور الحرة؟ يساعد هذا بشرتك على استعادة مرونتها، وستحصل على بشرة صافية ونضرة ومتألقة! وهذه مجرد فائدة واحدة من بين العديد من الفوائد لتناول الجوز. إذن، كم حبة جوز ينبغي عليك تناولها للحفاظ على شبابك وصحتك؟ وما الذي سيحدث بالضبط إن بدأت فعليا بتناولها كل يوم؟ دعنا نكتشف ذلك معا!

مقاطع فيديو أخرى قد تحوز على إعجابك:

ابدأ بتناول خيارة واحدة في اليوم، وشاهد ما سيحدث لجسمك
https://youtu.be/JdriGSoLNGk

تناول بيضة واحدة مسلوقة في اليوم، وشاهد ما سيحدث
https://youtu.be/j_iwqXFDvc8

تناول برتقالة واحدة يومياً، وشاهد ما سيحدث لجسمك
https://youtu.be/08EWeAjBvms



الطوابع الزمنية:
تساقط شعر أقل 0:58
نمو الشعر بشكل أسرع وأقوى 1:48
أظافر أقوى 2:18
بشرة متألقة وشابة 2:50
نزلات البرد والإنفلونزا 3:46
تركيز أفضل 4:26
مزاج جيد 5:03
خسارة الوزن 5:45
تمارين رياضية أسهل 6:34
مساعدة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية 7:28
❗️ بعض الأمور التي يجب عليك معرفتُها ❗️ 8:34