الحامل بتتمرن عادي - فيديو تحفيزي للحوامل وممارسة الرياضه اثناء الحمل

طبعا مش اي حامل تقدر تتمرن تمارين قويه
لكن لو كنتي رياضيه وجسمك قوي تقدري وننصحك ما تقطعيش التمرين
لكن لو اصلا مش رياضيه خالص وجيتي عاوزه تتمرني لما حصل حمل فننصحك بتجنب التمرين واكتفي بالمشي
الفيديو تحفيز ودعم لفكرة ان الرياضه اسلوب حياه ولكل مرحله عمريه تمارينها .